BolaStylo.com - Madu sudah lama dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.
Dengan rasa yang manis, semua orang hampir suka dengan madu.
Mengkonsumsi satu sendok madu sebelum tidur ternyata memberikan banyak perubahan bagi tubuh.
Dilansir BolaStylo.com dari Grid.id yang mengutip brightside, berikut ini beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan dengan mengkonsumsi satu sendok madu sebelum tidur:
1. Tidur lebih nyenyak
Di dalam madu terdapat kandungan nutrisi yang disebut tryptophan.
Kandungan ini membuat tubuh menjadi lebih rileks dan memberi sinyal untuk segera tidur.
Baca Juga: Berhati Mulia, Roger Federer Habiskan Uang Ratusan Milyar Rupiah Demi Pendidikan Masyarakat Afrika
Mengkonsumsi madu membatu tubuh mendapat gliogen yang dibutuhkan untuk menginduksi kelenjar adrenalin yang terletak di ginjal guna mengeluarkan adrenalin dan kortisol.
Sebab saat tidur, otak membutuhkan glikogen yang mana biasa membuat kamu terbangun tengah malam.
Dengan adanya glikogen yang cukup pada tubuh, membuat tidurmu menjadi lebih nyenyak.
2. Menurunkan tekanan darah
Tingginya tekanan darah akan memicu penyakit jantung.
Itulah pentingnya untuk menjaga supaya tekanan darah tetap stabil.
Mengandung senyawa antioksidan, madu terbukti menguragi tekanan darah tinggi.
3. Membakar lemak
Madu berkhasiat untuk meningkat metabolisme dengan menghasilkan efek termogenik pada tubuh.
Dengan meningkatnya metabolisme, suhu tubuh menjadi naik dan membakar lemak lebih cepat.
4. Memperlambat penuaan
Antioksidan alami yang ada di dalam madu berguna untuk memperlambat penuaan.
Baca Juga: Cerita Mantan Rekan Cristiano Ronaldo : Dia Tak Pernah Mau Jadi yang Kedua!
Selain dikonsumsi dengan cara diminum, kamu juga bisa mengoleskannya di kulit supaya tetap lembab dan halus.
5. Mencegah depresi
Terdapat kandungan polifenol yang merupakan bahan kimia organik yang mencegah depresi.
Zat ini melawan stres oksidatif dalam sel-sel otak.
Artikel ini pernah tayang di grid.id dengan judul Konsumsi Madu Secara Rutin Bisa Bikin Tidur Lebih Nyenyak
| Source | : | Grid.id |
| Penulis | : | Rara Ayu Sekar Langit |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |