BolaStylo.com - Buah pepaya sering kita temui di pasar atau swalayan ternyata memiliki khasiat yang ampuh untuk diet.
Pepata dipercata bisa menurunkan berat badan hingga 1 kg per hari.
Apa sih, rahasia pepaya kok bisa seampuh itu untuk diet?
Dilansir BolaStylo.com dari Nakita.ID yang menukil Times of India, berikut karateristik pepaya membuatnya efektif menurunkan berat badan:
1. Cepat kenyang
Kandungan serat yang banyak pada pepaya, membuah buah ini cepat membuat kenyang.
Jika perut suah kenyang, tentunya kota bisa menghindari konsumsi kalori yang berlebih dan tidak sehat.
2. Rendah kalori
Buah pepaya mengandung 65 kalori yang mana cocok untuk cemilan sehat dan aman.
Kandungan serat tinggi dan rendah kalori, sangat membantu proses penurunan berat badan.
3. Mencegah penyakit
Kandungan healthy papai, yakni enzim penting yang bisa membantu penyerapan protein mampu mengurangi asam lambung yang lebih rendah.
Pepaya juga mampu menjaga sirkulasi darah tubuh, menurunkan kadar kolesterol jahat, dan mencegah penyakit kardiovaskular.
Jantung dan usus yang sehat akan membatu diet kita.
4. Kurangi peradangan
Antioksidan pada pepaya mampu melawan radikal bebas pada tubuh.
Zat ini berperan menenangkan peradangan yang menyebabkan masalah dalam proses penurunan berat badan.
5. Memperbaiki sistem pencernaan
Pepaya sudah lama dikenal sebagai buah yang ampuh mengatasi masalah pencernaan.
Kandungan serat dan nutrisinya mampu melancarkan pencernaan dan meningkatkan pergerakan usus.
Usus yang sehat akan memudahkan kita dalam menurunkan berat badan.
6. Meningkatkan metabolisme
Kandungan kalsium, serat, protein, potasium, magnesium dan berbagai nutrisi pada pepaya bermanfaat meningkatkan metabolisme tubuh.
Pepaya juga bisa tres oksidatif serta mendetoks racun.
Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Efektif Pangkas Berat Badan 1 Kg Per Hari, Ternyata Ini Alasan yang Membuat Manfaat Pepaya untuk Diet Bisa Berhasil
| Source | : | Nakita.id |
| Penulis | : | Rara Ayu Sekar Langit |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |