Kamu Insomnia? Konsumsi Saja 4 Makanan dan Minuman Ini untuk Mengatasinya

BolaStylo.com - Insomnia atau kondisi kesulitan tidur ternyata bisa diatasi dengan makanan dan minuman yang bisa kita konsumsi.

Insomnia atau sulit tidur mungkin terdengar sepele, namun jika terjadi dalam jangka panjang kondisi ini bisa mempengaruhi fisik dan mental kamu.

Pasalnya, tidur nyenyak dibutuhkan tubuh untuk tetap sehat dan juga kondisi mental tetap terjaga.

Saat kamu kurang tidur, tubuh akan lebih rentan pada penyakit selain itu, mood akan mudah naik turun.

Maka dari itu, saat kamu mulai merasakan gejala insomnia alias sulit tidur lebih baik langsung mengatasinya.

Salah satu cara untuk mengatasi insomnia ternyata ada pada apa yang kita makan dan minum.

Berikut makanan dan minuman yang bisa dikonsumsi untuk mengatasi insomnia.