Penderita Vertigo Pantang Konsumsi 4 Makanan Ini, Bahayanya Gak Main-main

BOLASTYLO.COM - Penderita vertigo wajib tahu jika beberapa makanan ternyata berdampak buruk pada kondisi mereka.

Makanan kerap kali menjadi kunci seseorang dalam menjaga keseimbangan dalam tubuh.

Hal yang sama juga berlaku pada penderita vertigo, pengaturan pola makan akan berperan penting dalam menjaga keseimbangan tubuh mereka.

Tahukah kamu, jika beberapa makanan dan minuman seharusnya dibatasi atau bahkan tidak dikonsumsi oleh para penderita vertigo.

Pasalnya, mengonsumsi makanan itu terlalu banyak bisa membuat kondisi penderita vertigo makin parah.

Kurangi asupan garam

Penderita vertigo sebaiknya membatasi asupan garam mereka.

Baca Juga: 5 Cara Tetap Sehat Meski Banyak Godaaan Makanan Berlimpah di Musim Liburan

Mengingat, natrium menjadi penyebab utama yang bisa memperparah gejala vertigo.

Mengonsumsi garam secara berlebihan akan menyebabkan retensi kelebihan air di dalam tubuh dan mempengaruhi keseimbangan dan tekanan cairan.

Selain itu, kelebihan garam juga dapat mengganggu keseimbangan internal dan mekanisme kesimbanga di telinga bagian dalam.

Karena itu, penderita vertigo sebaginya menghindari makanan tinggi garam seperti keripik, pop corn, keju, acar, kecap dan makanan kalengan.

Hindari alkohol

Gejala vertigo berpotensi lebih buruk saat kambuh jika penderitanya tidak menghindari alkohol.

Alkohol diketahui memberikan dampak negatif pada metabolisme tubuh dengan menghidrasi tubuh yang membuat metabolit berbahaya bagi telinga bagian dalam dan otak.

Kurangi makanan manis

Tak cuma garam, asupan gula juga perlu dibatasi, karena pengonsumsian makana tinggi gula juga memperburuk gejala.

Sejumlah jenis gula atau pemanis yang sebaiknya dibatasi asupannya atau perli dihindari seperti sirup maple, gula pasir, gula merah, aneka dessert manis, jus buah tinggi gula dan kue kering.

Hindari makanan mengadung asam amino

Berbeda dengan penyakit lain, vertigo kurang bersahabat dengan asam amino.

Karena itu, beberapa jenis makanan yang tinggi asam amino seperti wine, hati ayam, daging asap, sour cream yogurt, cokelat, buah pisang dan sitrus sebaiknya dihindari penderitanya.