BolaStylo.com - Pebulu tangkis tunggal putra Indonesia, Jonatan Christie baru saja mengungkap rahasia perut atletis miliknya.
Jonatan Christie sukses menarik perhatian pada ajang Asian Games 2018 Agustus silam.
Kala itu pebulu tangkis yang akrab disapa Jojo ini berhasil menyabet medali emas kompetisi sektor tunggal bulu tangkis Asian Games 2018.
Kemenangan ini membuat Jojo menjadi populer.
Namun, tak cuma karena prestasi, Jojo juga populer lewat selebrasi anti-mainstream yang membuat kaum hawa terpesona.
Jojo melakukan selebrasi buka baju di lapangan dan mempertontonkan tubuh atasnya yang terhiasi six pack di bagian perut.
Tubuh menawan Jojo itu ternyata tak lantas didapat dengan cuma-cuma, ada usaha di baliknya.
Nah, baru-baru ini lewat akun Youtube Arief Muhammad, Jojo membeberkan rangkaian tips untuk mendapatkan perut six pack miliknya tersebut pada sekitar menit ke 20' hingga 22'.
1. Melakukan Olahraga yang membentuk perut
Menurut Jojo hal pertama yang harus diperhatikan jika ingin mendapatkan perut terbentuk sepertinya adalah melakukan olahraga.
Tak sembarang olahraga, namun kamu harus memilih olahraga yang bisa membentuk otot perut, contohnya sit up.
Jojo sendiri menuturkan ia setiap hari melakukan sit up minimal 100 kali
2. Harus konsisten
Bagi Jojo, tahap selanjutnya yang penting dalam usaha membentuk otot perut adalah konsisten.
Jika tak konsisten semua usaha yang dilakukan tentu tak berhasil secara maksimal.
3. Jaga Makanan
Menrut Jojo, hal berikutnya adalah menjaga makanan.
Jojo sendiri menyarankan untuk menghindari gorengan.
Dia juga sedikit menceritakan jika dirinya jarang sekali bahkan sangat jarang.
"Jarang banget mungkin sebulan bisa dihitung satu dua kali," ucap Jojo.
Selain itu, Jojo menyarankan untuk mengurangi nasi di malam hari.
Begitulah sekilas tips dari Jojo untuk membentuk tubuh sepertinya.
Baca Juga : Saking Kagetnya, Kevin Sanjaya Bikin Meja Berguncang Saat Ketahuan Makan 2 Es Krim Sekaligus
Source | : | Youtube.com/ariefmuhammad |
Penulis | : | Ananda Lathifah Rozalina |
Editor | : | Muhammad Shofii |
KOMENTAR