6 Buah Ini Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol Setelah Makan Daging, Apa Saja?

Berikut buah-buahan yang membantu menurunkan kadar kolesterol:

1. Alpukat

Buah alpukat dipercaya baik untuk kesehatan jantung pada tubuh seperti menstabilkan kadar gula darah.

Selain itu, buah alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal.

Alpukat memiliki kekayaan vitamin, mineral, serat, dan senyawa penghambat penyerapan kolesterol pada tubuh.

Kelebihan lain alpukat adalah kaya akan glutathione, antioksidan yang berperan dalam mencegah kanker dan penyakit.

Baca Juga: Timnas U-18 Indonesia Petik Pelajaran Berharga dari Laos di Piala AFF U-18

2. Buah Berri

Buah berri seperti strawberry, blueberry, cranberry merupakan buah yang kaya akan serat larut air yang dapat mengikat kolesterol yang terserap di usus halus.

Buah berri seperti strawberry, blueberry, cranberry bisa mengganti kadar kolesterol jahat menjadi kadar kolesterol baik atau HDL.