Untuk melepas kebiasaan ini, ternyata membutuhkan kekuatan mental yang kuat.
Sebab untuk menghindar dari kebiasaan yang terasa nyaman itu harus membutuhkan niat tinggi agar terhindar dari berbagai penyakit seperti diabetes, obesitas, dan kerusakan gigi.
Baca Juga: Mia Khalifa Berikan Komentar Setelah Diduga Berkhianat pada West Ham
Saat mengonsumsi makanan manis seperti teh manis, usahkan untuk mengurangi takaran gula agar terlalu kemanisan.
Kemudian saat memakan satu batang coklat, usahakan hanya makan setengahnya agar tidak terlalu banyak hal manis di dalam tubuh.
Selain itu, diperlukan tidur yang cukup agar terhindar dari sugar craving.
Baca Juga: Hasil Sementara China Open 2019 - Tommy Sugiarto Lolos ke 16 Besar, Gregoria Mariska Kandas!
Sebab salah satu penyebab sugar craving yaitu adalah kurang tidur.
Saat mengalami kurang tidur, maka pasti tubuh akan memaksa untuk mengonsumsi makanan manis sebagai sumber tenaga yang sangat membantu membuat melek.
Source | : | alodokter.com |
Penulis | : | Fauzi Handoko Arif |
Editor | : | Aziz Gancar Widyamukti |
KOMENTAR