BolaStylo.com - Youtuber Indonesia, Hendra Gunawan mencoba menerapkan diet megabintang, Lionel Messi yang diakuinya sebagai menu diet 'termurah' dari artis ternama.
Megabintang Juventus, Cristiano Ronaldo dan pemain andalan Barcelona, Lionel Messi masing-masing punya menu diet yang berbeda untuk menjaga performanya di lapangan.
Tak seperti Cristiano Ronaldo yang menerapkan pola hidup sehat dengan diet ketat sejak muda, Lionel Messi baru menerapkan diet baru setelah usia mendekati 30 tahunan.
Lionel Messi mengakui, saat muda ia sama sekali tak mengontrol pola makannya dengan sering mengonsumsi junkfood dan softdrink.
Setelah Piala Dunia 2014 di Brasil, Messi mulai menerapkan menu diet demi menjaga performanya di lapangan.
Kini, La Pulga terlihat masih bugar dan berada di performa baik meskipun usia yang sudah tak muda lagi.
Melihat hal tersebut, seorang binaragawan nasional, Hendra Gunawan mencoba menerapkan menu diet Lionel Messi versi Indonesia.
Baca Juga: Sehebat Apa pun Lionel Messi, Tak Akan Bisa Ungguli Cristiano Ronaldo
Lewat Channel Youtube miliknya, binaragawan yang akrab disapa Bang Gugun ini mengakui bahwa menu diet Lionel Messi yang paling murah di antara artis bintang lainnya.
Mengingat, Gugun telah sering mencoba beberapa menu diet artis dan atlet internasional dan dalam negeri dalam beberapa kesempatan berbeda.
Dalam menu diet Messi, Gugun menegaskan bahwa megabintang Barcelona ini memiliki 5 kunci bahan dasar dalam dietnya.
Kelima kunci dari menu diet Messi adalah berasal dari gandum bukan olahan, buah dan sayur-sayuran, minyak zaitun, air putih, dan kacang-kacangan.
Baca Juga: Dosa Timnas Argentina pada Lionel Messi Dibongkar Mantan Pelatih
Lima kunci inilah yang dijaganya untuk menerapkan menu diet Messi dalam 'versi Indonesia' miliknya lewat Channel Youtube Gugun HG.
Berikut ini menu diet Lionel Messi yang diterapkan Gugun dan diakui menjadi salah satu menu diet termurah yang pernah dicobanya.
Menu pertama untuk sarapan terdiri dari oat meal (60 gram), 3 telur, dua pisang, air putih.
Menu kedua untuk cemilan pagi (3 jam setelah sarapan) terdiri dari 1 buah alpukat utuh (125 geram) dan susu whey protein (kurang lebih 25 gram protein)
Baca Juga: Dibesarkan Liverpool, Bocah Ini Bisa Bikin Nangis Fans Gara-gara Messi
Menu ketiga untuk makan siang sebelum latihan terdiri dari nasi merah (125 gram), kacang-kacangan (125), sayur hijau misal selada (125), dan dada ayam (250).
Menu keempat untuk cemilan setelah latihan terdiri dari buah-buahan, susu whey protein (25 gram protein)
Menu kelima untuk makan malam terdiri dari ubi-ubian (125 gram), ikan-ikanan (125), dan sayuran (125).
Menu keenam untuk cemilan malam (2-3jam setelah makan malam) terdiri dari buah-buahan (1 apel), susu whey protein (25 gram protein).
Baca Juga: Lionel Messi Tak Suka Bintang Barca Ini Lewati 3 atau 4 Pemain Lawan!
View this post on Instagram
Source | : | Menshealth.com,YouTube |
Penulis | : | Reno Kusdaroji |
Editor | : | Eko Isdiyanto |
KOMENTAR