Berikut beberapa bahayanya:
Asupan air pada tubuh masing-masing orang berbeda seusai dengan kebutuhannya.
Namun umumnya untuk orang dewasa disarankan sebanyak dua liter air.
Hal-hal yang mempengaruhi kebutuhan cairan seseorang seperti tingkat aktivitas, iklim, berat badan, jenis kelamin, dan kondisi kesehatan.
Selain itu, kebutuhan cairan tidak hanya didapat dari air putih.
Kita bisa mendapatkan cairan dari buah dan sayur yang kaya kandungan air.
Baca Juga: Banyak Manfaat, Ini Waktu yang Pas untuk Tidur Siang
Source | : | kompas |
Penulis | : | Rara Ayu Sekar Langit |
Editor | : | Rara Ayu Sekar Langit |
KOMENTAR