Ini Dia 4 Olaharaga Bagi Para Calon Pengantin, Nomor 1 Bermanfaat Atasi Impotensi

Selain itu, olahraga yang tergolong cardio ini juga sukses menjadi alternatif pembakar lemak tubuh loh.

Tak cuma itu, lari juga merangsang tubuh untuk meningkatkan produksi hormon endocannabinoid yang bisa membuat kita merasa bahagia.

Hormon ini diduga memiliki efek peningkatan mood yang lebih kuat dibandingkan endorfin.

Pasalnya,endorfin hanya diproduksi bagian otak tertentu, sementara endocannabinoid dapat diproduksi di berbagai sel tubuh.

3. Renang

Berenang bisa menjadi alternatif olahraga menjelang pernikahan.

Pasalnya, kegiatan berenang membangun otot yang lebih panjang dan ramping.

Renang juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh guna membakar kelebihan kalori dalam jangka panjang meski sudah selesai berenang.

2. Angkat Beban