Latihan beban menawarkan sejumlah manfaat seperti penurunan berat badan, pembakaran lemak, serta memerangi osteoporosis.

Salah satu penelitian dari University of Sydney, Australia, bahkan melaporkan bahwa orang-orang yang rutin menjalani latihan angkat beban menunjukkan peningkatan fungsi kognitif otak.

Itu berarti otak jadi lebih tangkas untuk menjalani berbagai tugas yang rumit sekalipun.

Sehingga, otak bisa cukup siap untuk mengurusi segala hal terkait rencana pernikahan yang terkadang rumit.

1. Yoga

Yoga membantu menjaga keseimbangan tubuh, pikiran dan jiwa.

teknik relaksasi, pengaturan napas, dan meditasi untuk meraih ketenangan dan kedamaian.

Sederhananya, yoga dapat menangkal stres yang datang meneror selama persiapan sebelum menikah dan juga di hari-H nanti.

Selain itu, bagi pria Yoga bisa dilakukan untuk mengatasi impotensi alias disfungsi ereksi.

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul Calon Pengantin Wajib Tahu! Berikut Rekomendasi Olahraga yang Cocok Jelang Pernikahan

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Kevin doang emang.. Kevin doang :D . Mantap!!! #kevinsanjaya #ratchanokintanon #ngwengchi

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Nov 19, 2018 at 11:34pm PST