Untuk menjaga gizi dan nutrisi dalam tubuhnya, Arya juga mengkonsumsi susu protein sesuai arahan dokter.
3. Hindari makanan dan minuman manis
Bukan rahasia lagi jika konsumsi glukosa dan karbohidrat secara berlebihan mampu membuat berat badan naik dengan cepat.
Dalam menurunkan berat badan, Arya menerapkan diet ketat dengan konsumsi gula sesuai arahan dokter.
Pasca operasi penyempitan lambung, Arya mulai mengurangi konsumsi minuman manis dan memperbanyak minum air putih.
Baca Juga : Tersebar Video Kevin Sanjaya Malam Mingguan dengan Cinta Laura, Netizen Langsung Soroti Gestur Ini
Sebelumnya, Arya biasa mengkonsimsi 20 gelas minuman rasa buah instan dalam sehari.
Hingga kini, Arya mengaku masih dalam pemantauan tim dokter yang mengharuskannya menjalani diet ketat dengan menghindari minuman manis dan mengonsumsi makanan sehat.
Arya pun bertekad untuk menurunkan berat badannya hingga di bawah 60 kg.
4. Rajin Olahraga
Selain menjaga pola makan, Arya juga menjalani olahraga secara rutin.
Bahkan, Arya mendapat bantuan dari binaragawan Ade Rai.
Melalui media sosial Instagram, Ade Rai kerap kali membagikan upaya diet sehat yang dilakukan oleh Arya Permana.
Baca Juga : Kisah Penjual Martabak di Solo Antarkan Sang Putra Juarai Turnamen Karate Internasional
Postingan yang diunggah oleh Ade Rai pada 10 September 2018 ini contohnya.
Dapat video tersebut terlihat upaya Ade Rai ketika mendampingi Arya Permana ketika berolahraga.
Binaragawan kelahiran Jakarta itu juga tampak mendampingi ketika Arya menyantap menu diet yang ia pilihkan.
Berkat saran dari Ade Rai, Arya kini kerap tampak bermain bulu tangkis dan sepak bola bersama teman-temannya.
| Source | : | grid.id |
| Penulis | : | Nina Andrianti Loasana |
| Editor | : | Nina Andrianti Loasana |