Tak Cuma Enak Dicemil, 4 Buah Ini Ampuh Membantu Turunkan Badan

2. Apel

Buah bertekstur renyah ini cukup favorit dalam program penurunan badan.

Penelitian bahkan menunjukkan bahwa makan tiga apel per hari dapat membantu menurunkan berat badan.

Hal tersebut tentu tak mengherankan, mengingat apel termasuk buah penuh serat dan nutrisi yang dapat meningkatkan perasaan kenyang.

Apel juga bisa menangkal rasa lapar ditengah-tengah aktivitas.

Untuk mengkonsumsi apel, cukup iris apel menjadi kecil-kecil dan jadikan cemilan sambil beraktifitas.

Atau bisa juga masukkan apel dalam bahan sald atau oatmeal harian kamu.

3. Raspberry