Awas! Tanpa Sadar Kebiasaan Setelah Makan Ini Bisa Bikin Kamu Gemuk, Salah Satunya Makan Buah-buahan

Pasalnya tidur biasa memperlambat proses pencernaan makanan ke lambung.

Hal itu merupakan salah satu faktor pendukung kenaikan berat badan.

Jadi, jika kamu mengantuk dan ingin tidur lebih baik menunggu dua jam setelah makan.

4. Malas

Setelah makan jangan malas-malasan ya Bolastylovers.

Berat badan kamu bisa membengkak jika kerap melakukan hal tersebut.

Ada baiknya, kamu berjalan kaki santai selama 15-20 menit setalh makan untuk meningkatkan mentabolisme.

Selain itu, jalan kaki juga bisa membantu pencernaan dan mencegah kembung.

3. Mandi