BolaStylo.com - Kabar bahagia datang dari artis cantik Aura Kasih yang kini tengah hamil anak pertamanya dengan suaminya, Eryck Amaral.
Setelah beredar banyak isu tak sedap mengenai isu kehamilannya, Aura Kasih akhirnya memnerikan tanggapan mengenai kabar kehamilannya.
Diketahui bahwa Aura Kasih baru saja melangsungkan pernikahan pada 22 Desember 2018 lalu.
Kabar Aura Kasih telah hamil pun menjadi perbincangan publik.
Namun ternyata Aura Kasih telah menikah dengan Eryck Amaral sejak bulan September lalu.
Aura Kasih dan Eryck Amaral telah sah menjadi pasangan suami istri melalui pernikahan siri di Bangkok, Thailand.
Baca Juga:, Cristiano Ronaldo bagaikan Ladang Kesuksesan bagi Juventus
Aura Kasih pun memberikan penjelasannya di sebuah Insta Story pada Rabu (9/1/2019).
"Haha ... banyak pertanyaan gegara artikel hari ini, betul aku konfirmasi soal pernikahan yang katanya diam-diam...
bukan diam-diam atuh! hanya saja saya tidak mengundang media di acara akad...
Karena sakral buat saya, hanya untuk teman dan keluarga... toh resepsi akan di laksanakan juga..
dan terima kasih banyak yang sudah banyak mendoakan kesehatan saya dan bayi saya. Alhamdulillah...
Saya sudah melaksanakan nikah agama (siri) di Bangkok. Karena Eryck tidak bisa pulang ke Indonesia di karenakan ada kontrak dengan agency di Bangkok.
Dan Alhamdulillah Eryck bersedia masuk islam dan menjadi mualaf.
Dan di karenakan prosedur pernikahan dengan WNA itu sedikit ribet.. jadi kita harus menunggu data Eryck dan kontrak Eryck dengan agency di Bangkok selesai...
Barulah kita melaksanakan pernikahan catatan negara..
Baca Juga:, Saat Mantan Rekan Gabung Ferrari, Rio Haryanto Liburan di Hongkong Sambil Bahas Soal Pilihan?
Setelah beberapa saran teman-teman dan pihak manajemen, berita bahagia kehamilan saya harus dibagikan ke publik..
Sekali lagi terima kasih doanya.. semoga saya dan baby-nya sehat selalu," tulis akun @aurakasih pada Insta Story.
Setelah memberika klarifikasi mengenai isu tersebut, banyak netizen yang melontarkan berbagai pertanyaan.
Banyak netizen yang mengirimkan pesan pada Aura Kasih melalui fitur Direct Message (DM) yang berisi pertanyaan dan seruan untuk membuat vlog yang berisi konten masa-masa kehamilan.
"Banyak yang DM lagi, kak bikin vlog dong bikin video di Youtube share masa-masa kehailan. Seru jugaa," tulis Aura dalam unggahannya.
Bagi Anda atau istri Anda yang tengah hamil muda, rupanya tak boleh makan sembarangan.
Baca Juga:, Ikuti Lomba Memanah dengan Kostum Kuda, Kelakuan Member Kpop Ini Bikin Komentator Ngakak
Nah, berikut 8 jenis makanan sehat untuk ibu hamil yang telah dilansir BolaStylo.com dari Hellosehat.com.
1. Kacang-kacangan
Kacang kedelai, kacang tanah, buncis, dan kacang polong adalah jenis kacang-kacangan yang bisa dijadikan sumber asam folat, serat, protein, zat besi, dan kalsium yang diperlukan tubuh selama kehamilan.
Nutrisi-nutrisi tersebut sangat penting bagi kesehatan ibu serta janin terutama pada trimester pertama.
Asam folat, protein, dan kalsium dapat mencegah risiko beberapa kondisi cacat lahir dan penyakit pada bayi ketika lahir.
2. Makanan dan minuman berbahan dasar susu
Makanan sehat untuk ibu hamil yang pertama adalah makanan atau minuman yang terbuat dari susu.
Produk susu, terutama yogurt, merupakan pilihan tepat bagi Anda yang sedang hamil. Anda juga bisa mengonsumsi susu dan keju secara rutin.
Baca Juga:, Kenang Mendiang Bos Leicester City, Bocah Penderita Asma Berlari Sejauh 60 Mil dalam 60 Hari
Susu bisa membantu memenuhi kebutuhan protein dan kalsium untuk ibu dan janin. Sedangkan produk susu probiotik seperti yogurt bisa membantu mengurangi risiko komplikasi selama kehamilan.
3. Ubi
Ubi merupakan salah satu makan sehat untuk ibu hamil yang mengandung vitamin A. Nah, vitamin A sangat penting untuk pertumbuhan sel dan jaringan pada janin.
Saat hamil, umumnya wanita disarankan untuk meningkatkan asupan vitamin A sebesar 10 sampai 40 persen dari kebutuhan sehari-hari.
Namun, asupan vitamin A tidak boleh terlalu banyak juga, karena akan menyebabkan keracunan.
Vitamin A pada sayuran dan umbi-umbian penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel pada janin yang sedang tumbuh.
4. Ikan salmon
Ikan salmon merupakan sumber vitamin hewani yang wajib dijadikan makanan sehat untuk ibu hamil.
Ikan salmon mengandung asam lemak omega-3 penting seperti EPA dan DHA, yang penting untuk perkembangan otak dan mata pada bayi yang sedang tumbuh. Salmon juga merupakan sumber alami vitamin D yang baik untuk ibu dan bayi.
Namun, ibu hamil harus mengonsumsi salmon yang sudah dimasak sampai matang. Jangan mengonsumsi salmon mentah, seperti pada sushi atau sashimi.
Baca Juga:, Akibat DM Marcus Fernaldi, Fajar Alfian Batal Lakukan Hal Ini
Daging ikan yang belum matang berisiko terkontaminasi berbagai jenis bakteri yang membahayakan pertumbuhan janin.
5. Brokoli dan sayuran hijau lainnya
Brokoli dan sayuran berdaun hijau, biasanya banyak mengandung sebagian besar nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil. Sumber makanan tersebut juga mengandung serat yang dapat membantu mencegah atau mengobati sembelit.
Nutrisi yang terkandung pada sayuran antara lain seperti vitamin C, vitamin K, vitamin A, kalsium, zat besi, folat, dan kalium.
Perlu diketahui juga kalau brokoli dan sayuran hijau mengandung antioksidan yang bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh dan pencernaan
6. Telur
Telur merupakan makanan sehat untuk ibu hamil yang bergizi dan mudah untuk didapatkan.
Telur bagus untuk meningkatkan asupan gizi secara keseluruhan. Selain itu, di dalam telur juga terdapat kolin, yaitu nutrisi penting untuk kesehatan otak dan perkembangan janin.
Baca Juga:, Tak Puas Cuma Sindir Andrea Dovizioso, Jorge Lorenzo Kembali Berkomentar Pedas Soal Pebalap Ducati
7. Daging
Daging sapi, daging ikan, dan daging ayam merupakan sumber protein yang berkualitas tinggi.
Selain itu, dalam daging terdapat kandungan zat besi sebagai mineral penting yang digunakan oleh sel darah merah. Sel darah merah berperan penting untuk mengantarkan oksigen ke semua sel dalam tubuh.
Maka dari itu wanita hamil membutuhkan lebih banyak zat besi, karena volume darah mereka juga meningkat selama kehamilan, terlebih di trimester ketiga.
Namun, daging bisa jadi makanan sehat untuk ibu hamil kalau sudah dimasak sampai benar-benar matang dan dengan cara yang higienis.
8. Minum air putih yang banyak
Air merupakan salah satu hal yang harus banyak dikonsusmi selama hamil. Pasalnya, volume darah ibu hamil akan meningkat hingga 1,5 liter. Oleh karena itu, penting untuk tetap menjaga keseimbangan cairan tubuh dengan baik.
Gejala dehidrasi ringan pada ibu hamil meliputi sakit kepala, gelisah, kelelahan, suasana hati jadi kacau, dan jadi cepat lupa.
Minum air putih yang cukup terbilang penting, karena volume darah meningkat selama kehamilan. Minum air yang cukup juga dapat membantu mencegah sembelit dan infeksi saluran kemih selama hamil.
Baca Juga:, Terlihat Mirip dengan Cristiano Ronaldo, Pesepak Bola Ini Bantah Lakukan Operasi Plastik
Bagi Anda yang tengah dalam keadaan hamil muda seperti Aura Kasih, ada baiknya memperhatikan pola konsumsi yang benar.
A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on
| Source | : | tribunnews.com,hellosehat.com |
| Penulis | : | Muhammad Shofii |
| Editor | : | Muhammad Shofii |