BolaStylo.com- Stres berat yang kerap melanda manusia jaman sekarang ternyata bisa diatasi dengan minum beberapa tanaman herbal.
Banyaknya pekerjaan, tugas hingga hal-hal lainnya yang dipikirkan biasanya memicu seseorang mengalami stres.
Gawatnya, stres bisa berefek kemana-mana dari mulai segi mental hingga fisik manusia.
Jika mulai merasa stres, ada baiknya BolaStylovers mencoba meminum beberapa ramuan herbal.
Pasalnya, beberapa tanaman herbal merupakan adaptogen yang dapat meredakan hormon kortisol yang dilepaskan saat tubuh mengalami stres.
Baca Juga : Ditanya Soal Foto Bareng Fajar Alfian, Begini Jawaban Ratchanok Intanon
Melansir dari Mind Body Green, naturopati, Edward Wallace menjelaskan, adaptogen tidak memiliki peran yang spesifik.
Tetapi tanaman herbal ini dapat membantu menghilangkan stres sehingga menormalkan fungsi tubuh Moms.
Nah, apa saja sih tanaman herbal yang masuk dalam jenis adaptogen dan bisa mengurangi stres? berikut 5 daftarnya.
5. Selasih
Sebuah penelitian yang dilakukan Preliminary menunjukkan jika selasih dapat membantu menghilangkan stres.
Pasalnya, selasih dapat meningkatkan sistem imun, mengatur tekanan dan gula darah serta kadar hormon tubuh manusia.
4. Ginseng
Tanaman yang dikenal sangat berkhasiat bagi tubuh ini juga bisa menghilangkan stress.
Sebuah penelitian telah membuktikan, jika ginseng dapat meningkatkan kinerja mental dan kemampuan menahan stres.
Selain itu, ginseng dengan variasi ginseng merah juga memiliki efek antioksidan dan antidepresan.
Sehingga, dapat membantu menurunkan tekanan dan kadar gula darah dalam tubuh secara alami.
3. Ashwagandha
Ashwaganda atau ginseng India juga ampuh meredakan stress.
Ashwaganda mampu meningkatkan sistem imun dan telah jadi bahan pengobatan sejak ribuan tahun lamanya.
Tanaman herbal ini memiliki efek imunomodulasi yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh dan menurunkan kadar kortisol dalam tubuh.
2. Akar licorice
Akar licorice dapat meningkatkan energi dan daya tahan juga kekebalan tubih dan melindungi timus dari kerusakan oleh kortisol.
Namun, dalam penggunaannya, akar licorice harus memerlukan pengawasan dokter.
Karena, herbal satu ini bisa mempengaruhi tekanan darah yang ada di tubuh manusia.
1. Akar Astragalus
Astragalus mampu meningkatkan kekebalan tubuh dan menyokong efek stres.
Tanaman yang satu ini meningkatkan senyawa anti-stres yang digunakan tubuh kita untuk memperbaiki dan mencegah kerusakan karena stres.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul "Bebas Stres dengan Rutin Konsumsi 5 Tanaman Herbal Ini, Yuk Coba Moms!"
| Source | : | nakita.id |
| Penulis | : | Ananda Lathifah Rozalina |
| Editor | : | Nina Andrianti Loasana |