Rahasia Terlihat Awet Muda Ternyata Ada Dalam 3 Buah Ini, Wajib Masuk Menu Harian Nih

BolaStylo.com- Menjadi awet muda tentu menjadi idaman setiap manusia apalagi bagi seorang wanita.

Tak heran berbagai cara dari perawatan hingga operasi biasanya ditempuh oleh sebagian orang demi terlihat awet muda.

Namun, siapa sangka rahasia terlihat awet muda ternyata tersimpan dalam bahan-bahan alami seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.

Agar tetap awet muda manusia membutuhkan buah dan sayuran tertentu karena kandungan antioksidan yang ada di buah membantu menjaga kesehatan kulit.

Pasalnya, antioksidan berperan untuk memperlambat efek penuaan di setiap bagian tubuh, mulai dari kulit, otak, jantung, hingga persendian.

Berikut 3 buah yang bisa membuat terlihat awet muda.

3. Alpukat

Tahukah kamu, alpukat ternyata mengandung senyawa unik yang disebut dengan alkohol polihidrokdi lemak.

Senyawa itu dapat membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan memperbaiki DNA yang rusak.

Selain itu, Alpukat juga mengandung lutein dan zeatexanthin, jenis antioksidan yang memberikan perlindungan ganda pada kulit.

Alpukat juga mengandung lemak sehat yang aman bagi bolastylovers yang sedang dalam masa diet.

Alhasil, jika memakan alpukat kulit akan tetap kencang dan tak mudah keriput karena efek penuaan.

2. Buah delima

Buah delima mengandung kadar antioksidan yang sangat tinggi, bahkan lebih tinggi dari teh hijau.

Buahnya yang berwarna merah juga memiliki kandungan vitamin C yang dapat mencegah efek kerutan akibat sinar matahari.

Tak cuma itu, buah delima juga mengandung asam ellagic dan punicalagin.

Asam ellagic dan punicalagin adalah dua zat penging yang bermanfaat menangkal radikal bebas dan meningkatkan produksi kolagen.

Untuk mengkonsumsi buah delima cukup membuatnya menjadi jus dan meminum rutin setiap Minggu, bolastylovers akan merasakan kulit sehat nan kencang bak muda kembali.

1.Tomat

Buah tomat juga menyimpan zat yang berfungsi melindungi kulit dari efek buruk lingkungan.

Tomat mengandung likopen, sejenis karotenoid yang dapat melawan efek sinar UV.

Sebuah penelitian menunjukkan, jika wanita mengkonsumsi makanan yang mengandung likopen dan antioksidan selama 15 minggu akan mengalami penurunan jumlah kerutan pada kulit secara signifikan.

Tak perlu menunggu lama, tomat yang mudah kamu peroleh berhasil jadi solusi terlihat awet muda.

Untuk mengkonsumsinya, kamu bisa memakan tomat secara langsung namun dicuci bersih dulu sebelumnya.

Jika tak suka menjadikan tomat sebagai cemilan mentah, kamu bisa memasaknya dengan berbagai cara sesuai selera.

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul "Ingin Terlihat Awet Muda, Mulai Konsumsi Buah dan Sayur Ini Yuk Moms!"