2. Apel
Serat dalam apel akan berubah menjadi seperti gel ketika sudah masuk ke dalam perut.
Itu sebabnya aple bisa membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Apel Pink Lady telah ditemukan memiliki antioksidan paling flavonoid, menjadikannya teratas di antara banyak varietas apel besar untuk menurunkan berat badan.
3. Pir
Pir didominasi air dan serat , dua hal yang sangat membantu penurunan berat badan.
Anda akan tetap kenyang lebih lama, meskipun pir 100 gram hanya memiliki 56 kalori.
Serat juga mendukung pencernaan yang sehat, sehingga Anda tidak akan merasa macet dan kembung.
| Source | : | Intisari.grid.id |
| Penulis | : | Katarina Erlita candrasari |
| Editor | : | Muhammad Shofii |