Langsing Ideal Seperti Rose Blackpink Cukup dengan Olahraga Ini

BolaStylo.com - Memiliki tubuh langsing ideal ternyata dapat dilakukan dengan berolahraga ringan seperti yang dilakukan oleh Rose, Blackpink.

Tepat pada hari ini, Senin (11/2/2019) salah satu member girlgroup populer asal Korea Selatan Blackpink, yakni Rose berulang tahun.

Pada usianya yang ke-22 ini, Rose Blackpink sedikit membagikan tips olahraga ringan rahasia tubuh langsing idealnya.

Dilansir BolaStylo.com dari Nakita.grid.id, olahraga pilates menjadi pilihan member Blackpink asal Australia untuk menjaga tubuhnya tetap langsing.

Menurut Nakita.grid.id, Rose mulai berolahraga pilates secara rutin sebagai salah satu usahanya untuk tetap langsing.

Baca Juga : Susah Menenangkan Bayi Menangis? Putarkan Saja Anthem UEFA Champions League

Rose setidaknya dua kali sehari melakukan olahraga pilates, tentu kegiatan ini dilakukan secara rutin dan disiplin.

Sementara itu mengenai kebutuhan gizi tubuhnya, Rose tak banyak memperhatikan pola makannya.

Meski demikian, yang perlu diketahui dari Rose adalah ia gemar mengonsumsi sayur dan buah sebagai camilan.

Pilates merupakan jenis olahraga yang memfokuskan meningkatkan kekuatan tubuh dan memperbaiki postur tubuh.

Baca Juga : Beruntung atau Ajaib? Dua Kali Didiagnosa Kanker, Binaragawan Ini Berhasil Sembuh Total

Manfaat lain olahraga ini adalah secara perlahan dapat membentuk otot-otot tubuh, jika dilakukan secara rutin.

Olahraga ini sangat baik untuk menguatkan, membentuk dan meningkatkan kelenturan tubuh.

Gerakan yang dilakukan banyak dipadukan dengan teknik pernafasan khusus.

Baca Juga : Hotman Paris Beri Tips bagi Para Pria untuk Bahagiakan Wanita Ketika Olahraga dengan Natasha Wilona

Pilates juga merupakan pilihan olahraga yang tepat jika BolaStylovers ingin membentuk lengan dan kaki.

Perlu diketahui bahwa pilates bukan termasuk olahraga aerobik, untuk itu perlu dipadukan dengan olahraga kardio.

Bagi penderita penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi sebaiknya menghindari olahraga ini.

Baca Juga : Apes, Jam Tangan Mewah Milik Kekasih Ryan Bertrand Digondol Perampok

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Dana White, Presiden UFC, mengatakan, dengan isu "mogok" yang akan dilakukan Khabib Nurmagomedov, bukan tidak mungkin UFC akan mengeluarkan sabuk sementara untuk kelas yang sama, kelas ringan. . Namun hal tersebut tergantung dari pertemuan dan kesepakatan antara Dana dan Khabib. #ufc #lightweight #dana #white #danawhite #khabib #nurmagomedov #khabibnurmagomedov

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Feb 10, 2019 at 7:59pm PST