Berikut cara membuat jus ampuh untuk mengatasi kebiasaan mendengkur.
Bahan-bahan :
1/4 lemon
1 ruas jahe
2 buah apel
2 buah wortel
Cara membuat:
Haluskan semua bahan dan jus siap diminum.
Konsumsi jus ini beberapa jam sebelum tidur untuk menghilangkan mendengkur.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal sebaiknya konsumsi jus ini secara rutin.
Selain menggunakan jus, lakukan terapi lain dengan memperbaiki pola hidup seperti olahraga teratur dan jangan makan yang berat minimal 2 jam sebelum tidur.
Selain itu, jangan minum kopi ataupun softdrink dan memperbaiki posisi tidur yang biasanya terlentang menjadi miring.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul "Mendengkur Saat Tidur Sudah Jadi Masalah Serius? Hilangkan dengan Jus Ini"
| Source | : | nakita.id |
| Penulis | : | Ananda Lathifah Rozalina |
| Editor | : | Nina Andrianti Loasana |