Boxing bisa membuat dirimu bernapas secara berat dan meningkatkan detak jantung.
Pada saat boxing itu, jantung akan memompa darah ke seluruh penjuru tubuh.
Nah, detak jantung yang meningkat akan memperkuat otot-otot jantung dan menurunkan kemungkinan dirimu mengalami penyakit kardiovaskular sekaligus stroke.
2. Pelepas Stres
Manfaat boxing lainnya adalah bisa melawan stres yang melanda dirimu.
Jangan berpikir bahwa terus-menurus meninju samsak akan membuat dirimu lebih agresif.
Sebenarnya, boxing bersifat terapetic alias menenangkan.
Menurut penelitian, boxing membantu melepaskan stres fisik dan mental serta tekanan di setiap pukulannya.
Kata ahli, boxing bisa menurunkan hormon kortisol (hormon stres), sekaligus meningkatkan hormon endorfin (zat yang memicu rasa senang).
Nah, hal inilah yang akhirnya dapat membunuh stres dalam dirimu.
| Source | : | BolaStylo.com |
| Penulis | : | Taufik Batubara |
| Editor | : | Taufik Batubara |