BolaStylo.com - Makan beberapa jenis makanan sebelum tidur ternyata memancing resiko kegemukan pada tubuh.
Makan sebelum tidur dipercaya banyak orang akan membuat gemuk.
Namun, sejatinya yang perlu diperhatikan adalah apa yang kita makan sebelum tidur dan jangka waktunya.
Ahli Gastroentrologi, Joseph Murray, menganjurkan untuk berhenti makan 3 jam sebelum tidur.
Sebab sistem pencernaan kita butuh waktu paling tidak 3 jam untuk mencerna makanan dengan sempurna.
Baca Juga : Jadwal Garuda Select- Saatnya Mochamad Supriadi Dkk Hadapi Klub yang Pernah Diperkuat Raheem Sterling
Sementara itu, beberapa jenis makanan mengandung zat yang membuat gemuk bahkan bisa menganggu kualitas tidur jika dikonsumsi sebelum tidur.
Tak mau berada dalam kondisi kegemukan dan kurang tidur karena salah makan?
Berikut 4 jenis makanan yang harus kamu hindari.
4. Cokelat