Sering Disantap Sebagai Lalapan, Kenikir Punya 3 Manfaat Bagi Tubuh Salah Satunya Cegah Osteoporosis

BolaStylo.com - Kenikir adalah sayuran yang cukup mudah ditemukan di Indonesia. Selain rasanya yang nikmat sayuran yang sering disebut ulam raja ini ternyata punya banyak manfaat bagi tubuh.

Sayuran yang memiliki nama latin Cosmos caudatus merupakan tanaman dengan bentuk daun membujur yang memiliki tangkai cukup panjang.

Tanaman ini masuk ke dalam keluarga Asteraceae. C. caudatus yang awalnya berasal dari bagian Amerika Latin, hingga kemudian tumbuh dan berkembang di Asia Tenggara.

Masyarakat biasanya menyantap daun kenikir sebagai lalapan atau bisa juga dicampurkan dalam pecel.

• Baca Juga: 1 Tahun Kematian Kapten Fiorentina, Davide Astori, Kenali 6 Gejala Sepele Penyakit yang Membunuhnya
• Baca Juga:  Ibunda Mikha Tambayong Meninggal Setelah Idap Autoimun, Kenali Gejala Penyakit Ini
• Baca Juga: Jangan Makan 4 Makanan Ini Sebelum Tidur, Jika Tak Ingin Gemuk Dan Insomnia

Tanpa disadari ternyata kenikir memiliki 3 manfaat bagi tubuh lho guys, apa saja ya?

1. Mencegah Gangguan Pencernaan

Kenikir memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang berfungsi untuk menangkal efek buruk dari serangan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.

Jika tidak segera dihentikan, radikal bebas ini dapat berkembang menjadi berbagai penyakit kronis yang merugikan kesehatan.

Kandungan tersebut akan membawa dampak positif yang dapat mencegah gangguan pencernaan.

2. Mencegah Hipertensi

Kandungan antihipertensi dalam kenikir akan mencegah seseorang terkena darah tinggi alias hipertensi.

Sayuran ini ternyata bisa membantu menurunkan tekanan darah berkat efek diuretik yang dimilikinya.

3. Mencegah Osteoporosis

Kenikir baik dikonsumsi oleh wanita yang sudah mengalami menopause.

Pasalnya wanita yang sudah menopause lebih rentan mengalami osteoporosis.

Kenikir dapat meningkatkan jumlah mineral, volume osteoid, serta osteoblas di dalam tulang.

Kandungan tersebut akan mencegah seseorang terkena osteoporosis.