Rekomendasi 5 Camilan Sehat Bagi Para Penderita Kolesterol Tinggi, Bisa Dicoba Nih

Anda bisa mengonsumsi jambu biji, apel, atau jeruk sebagai camilan agar kadar kolesterol tetap terjaga.

4. Oatmeal

Oatmeal mengandung serat larut yang dapat menyerap kolesterol dan memindahkannya ke sistem pencernaan tanpa diserap oleh tubuh.

Selain itu, serat dapat memicu produksi asam empedu yang dapat membantu menurunkan kolesterol baik (LDL).

Maka itu, oatmeal bisa menjadi salah satu camilan rendah kolesterol yang patut kita coba.

5. Popcorn

Menurut American Heart Association, popcorn berasal dari biji jagung utuh yang mengandung serat tinggi dan dapat membantu menurunkan kolesterol.

Popcorn dapat menjadi camilan sehat dan tepat jika diolah dengan cara yang benar.

Ganti penggunaan mentega dengan minyak zaitun dan tambahkan keju parmesan agar popcorn terasa lebih lezat namun tetap sehat.

Artikel ini telah tayang di nakita.id dengan judul Takut Ngemil Karena Kolesterol Tinggi? Ganti Camilan Moms dengan Ini