Buah duku kaya akan sumber riboflavin yang diperlukan untuk mengubah karbohidrat menjadi energi yang membantu sistem saraf berfungsi dengan baik.
Riboflavin menawarkan segudang manfaat bagi tubuh seperti mencegah katarak, mencegah migrain, menjaga kesehatan kulit dan rambut, mencegah penyumbatn pembuh darah, dan segudang manfaat lainnya.
2. Kesehatan jantung
Buah duku memiliki serat tinggi yang penting guna menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga : Jordan Pickford Diduga Terlibat Baku Hantam di Bar, Everton Lakukan Penyelidikan
Jika Anda dapat mengonsumsi 100g duku, maka tubuh akan menerima 2g serat esensial.
Selain itu, duku juga dapat menyeimbangkan diet serta mencegah sembelit.
3. Mengontrol tingkat kolesterol tubuh
Buah duku mengandung niasin, yakni senyawa organik yang penting untuk menyeimbangkan kolesterol tubuh.
Baca Juga : Marouane Fellaini Banting Harga Rumahnya di Inggris Setelah Pindah ke Liga China
Niasin diketahui dapat menetralisir kolesterol baik dan memiliki kemampuan untuk mengurangi kolesterol jahat.
Pada akhirnya duku dapat membantu mencegah masalah jantung dan tekanan darah tinggi.
4. Mendukung pertumbuhan tulang, penglihatan yang baik, dan kualitas kulit
Buah duku juga kaya akan vitamin A, yang penting untuk menjaga kesehatan tulang, penglihatan yang baik, dan membuat kulit terlihat.
Baca Juga : Link Live Streaming Garuda Select Vs Brighton & Hove U-18, Bagus Kahfi Cs Siap Tempur!
Tak hanya itu, duku juga meningkatkan kesehatan otak dan gigi yang kuat.
5. Mencegah kanker
Duku mengandung antioksidan yang dapat membantu menghilangkan tubuh dari paparan radikal bebas.
Selain itu, duku juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan kadar gula darah untuk mencegah diabetes.
| Source | : | Tribun Style |
| Penulis | : | Aziz Gancar Widyamukti |
| Editor | : | Muhammad Shofii |