Baca Juga : Live Streaming Malaysia Open 2019 - Ahsan/Hendra Kembali Bertemu Duo Menara China di Perempat Final
Dilansir BolaStylo.com dari mayoclinic.com, functional training merpakan latihan yang difokuskan pada otot untuk dapat bekerja secara optimal dalam kegiatan sehari-hari.
Caranya adalah menstimulasi gerakan yang umum dilakukan, baik itu dirumah, dikantor atau tempat olahraga seperti gym.
Fungsi dari functional training ini adalah melatih otot bagian atas dan bawah serta meningkatkan stabilitas inti tubuh.
Contohnya seperti oalhraga squat, squat adalah salah satu latihan functional karena olahraga ini dapat digunakan melatih otot.
Baca Juga : Ini Kata Pelatih Riony Mainaky Usai Kegagalan Sektor Tunggal Putri Indonesia di Malaysia Open 2019
Dapat dilakukan saat bangun dan duduk di kursi atau mengambil benda yang berada di bawah.
Karena functional training lebih cenderung menggunakan beberapa sendi dan sejumlah otot maka jika latihan secara teratur akan mengurangi resiko cedera.
Kimi Hime pun tak jarang memamerkan momen ketika berolahraga di gym bersama personal trainer.
Momen tersebut diabadikan Kimberly melalui sebuah video yang kemudian diunggah pada akun Instagram pribadi.
Baca Juga : Pensiun dari Sepak Bola, Pemain asal Italia Ini Bikin Skenario Penculikan Diri Sendiri
Dalam beberapa unggahannya, Kimberly atau Kimi Hime juga tampak pernah berolahraga tinju.
Kebiasaan olahraga yang dilakukan Kimi tentu dapat menjaga badannya lebih sehat dan lebih berstamina.
| Source | : | Berabagi Sumber |
| Penulis | : | Eko Isdiyanto |
| Editor | : | Muhammad Shofii |