Orang dengan kadar vitamin D rendah memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker, termasuk kanker payudara, usus besar, prostat, ovarium, dan lambung.
4. Menghindari minuman terlalu panas
WHO mengatakan bahwa minuman panas seperti kopi, teh, dan cokelat termasuk dalam daftar penyebab kanker.
Badan Internasional untuk Riset Kanker mengkaji sekitar 1.000 studi yang menyelidiki hubungan antara minuman dengan suhu tinggi dan potensi keterkaitannya dengan kanker.
Berdasarkan bukti yang ada, mereka menyimpulkan bahwa meminum minuman yang sangat panas dikaitkan dengan risiko kanker kerongkongan yang lebih tinggi.
5. Olahraga Ringan
Lebih dari 12 penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang berolahraga memiliki risiko kanker payudara 30% - 40% lebih rendah daripada wanita yang kurang aktif, menurut Pusat Penelitian Kanker Fred Hutchinson.
Olahraga ringan menurunkan kadar estrogen dalam darah, suatu hormon yang dapat memengaruhi risiko kanker payudara.
Studi lain menghubungkan empat jam seminggu berjalan atau mendaki dengan mengurangi risiko kanker pankreas hingga setengahnya.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Cegah Kanker dengan Mudah, Tiap Pagi Cukup Lakukan 5 Hal Ini!
View this post on InstagramDerbi Jawa Timur di Final Piala Presiden 2019. #pialapresiden2019 #persebayasurabaya #aremamalang
A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on
| Source | : | nakita.grid.id |
| Penulis | : | Katarina Erlita candrasari |
| Editor | : | Muhammad Shofii |