Pijatan ini terbukti ampuh untuk menghilangkan sakit kepala secara cepat, dan meringankan kerja otot di sekitar kepala yang tegang.
2. Tutup mata dan istirahatlah
Menutup mata dan beristirahaht adalah perawatan sakit kepala yang efektif untuk sakit kepala migrain, dan dapat membantu meredakan sakit kepala tegang juga.
Duduklah di ruangan yang tenang dan gelap dengan mata tertutup dan rileks sebentar.
"Pasien dengan sakit kepala secara naluriah mencari lingkungan yang gelap dan tenang di mana mereka dapat tidur setidaknya selama beberapa jam," kata Rozental.
Baca Juga : Kiper Veteran Porto Optimis Jungkalkan Liverpool di Leg 2 Perempat Final Liga Champions
Tidur sering mengurangi atau menghilangkan rasa sakit.
3. Kompres air hangat
Coba letakkan bantal pemanas atau kain hangat di sekitar leher dan pangkal tengkorak untuk meredakan sakit kepala tegang.