BolaStylo.com - Pemain klub Major League Soccer (MLS Los Anggeles FC, Mohamed El Munir, mengungkapkan kiat-kiat menjaga stamina saat sedang berpuasa.
Bulan Ramadan menjadi salah satu tantangan berat bagi umat muslim untuk menjalani aktivitas seperti biasa.
Hal itu juga dirasakan oleh salah satu pemain muslim klub MLS Los Angeles FC, yakni Mohamed El Munir.
Bagi El Munir, menjalani puasa adalah salah satu bentuk kedisiplinan dalam diri selain sebagai kewajiban untuk umat muslim.
Baca Juga : Liverpool Dapat Kabar Baik soal Cedera Mohamed Salah Jelang Laga Melawan Barcelona
El Munir mengaku bulan Ramadan adalah momen paling istimewa dalam hidupnya sebagai seorang muslim.
Sebab, El Munir bisa sepenuhnya merasakan penderitaan kaum miskin dan sepenuhnya bersyukur atas nikmat yang selama ini ia rasakan.
"Ramadan adalah salah satu bulan paling istimewa yang kita miliki dalam hidup kita sebagai muslim. Kami menikmati berkah Tuhan selama 11 bulan, dan ini saatnya kita merasakan pengorbanan dan syukur serta taat kepada-Nya," kata El Munir, dikutip BolaStylo.com dari Sport Illustrated.
Baca Juga : Ternyata Ini Penyebab Dua Bintang Ajax Amsterdam Tak Mendapat Izin untuk Berpuasa
El Munir sendiri mengaku memiliki tips jitu agar staminanya tetap terjaga meski harus berlatih dan bertanding selama bulan Ramadan.
Ia biasanya selalu menjaga stamina dengan memenuhi asupan protein selama menjalani puasa satu bulan penuh.
"Saya mengonsumsi protein untuk energi sebelum matahari terbit," kata bek timnas Libya itu.
Baca Juga : Fan Rennes Bicara soal Dampak Pemukulan Neymar, dari Difitnah hingga Teror
"Untuk menu berbuka puasa, aku mulai dengan kurma, susu, dan kadang-kadang smoothie stroberi dan pisang. Lalu aku makan hidangan seperti ayam dan daging, ikan, pasta dan nasi," ujarnya menambahkan.
Bertepatan dengan bulan puasa Ramadan, Mohamed El Munir juga mendapatkan perlakuan istimewa dari klubnya tersebut.
Los Angeles FC memiliki cara tersendiri agar pemain muslimnya tetap bisa menjaga stamina meski harus menjalani jadwal latihan yang cukup padat.
Direktur kebugaran Los Angeles FC, Harry Routledge mengatakan, bahwa pihaknya akan memberikan menu makanan berkalori tinggi dan berkarbohidrat untuk El Munir.
Ia mengaku selalu berkomunikasi dengan El Munir untuk mengatur rencana menu makanan selama Ramadan.
Routledge sangat memerhatikan asupan gizi El Munir selama Ramadan karena Los Angeles FC sendiri masih memiliki lima pertandingan selama bulan suci ini.
Baca Juga : Video - Detik-detik Sadio Mane Tampar Arturo Vidal Hingga Berujung Petisi Tandingan Fan Barcelona
Selain itu, Routledge juga memberikan asupan air secara teratur agar El Munir tidak mengalami dehidrasi.
"Strategi kami agar ia tak dehidrasi ialah asupan elektrolit musti teratur di perhatikan. Ini membantu El Munir tak alami dehidrasi,” kata Routledge.
El Munir mengaku asupan gizi yang diberikan oleh pihak klub sangat bermanfaat bagi dirinya saat menjalani puasa.
Baca Juga : Fan Barcelona Bikin Petisi Tandingan Usai Sadio Mane Tampar Arturo Vidal
Ia juga merasa seperti pulang ke kampung halamannya karena mendapatkan masakan khas Libra dari pihak klubnya.
"Makan ini membuat saya merasa seperti di rumah, tetapi bukan berarti saya bisa makan apapun yang saya inginkan dan kapanpun saya menginginkannya (di malam hari. Saya harus memperhatikan apa yang dimasukan ke dalam tubuh," ucap El Munir.
Setelah berpuasa selama satu bulan, El Munir mangatakan bakal merayakan momen Idul Fitri dengan memakan semua hidangan di kampung halamannya.
| Source | : | Sport Illustrated |
| Penulis | : | Aziz Gancar Widyamukti |
| Editor | : | Aziz Gancar Widyamukti |