Makan Berlebihan saat Buka Puasa Justru Bikin Tubuh Jadi Lemas, Begini Penjelasannya

BolaStylo.com - Mengonsumsi makanan secara berlebihan saat berbuka puasa ternyata justru membuat badan menjadi semakin lemas.

Buka puasa menjadi salah satu momen yang dinantikan umat Muslim di dunia setelah menahan haus dan lapar selama hampir seharian di bulan Ramadan.

Kendati demikian, masih banyak orang yang lapar mata ketika tiba waktunya untuk berbuka puasa.

Padahal, perilaku seperti itu justru akan merugikan diri sendiri setelah menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan.

Baca Juga : Termasuk Egy Maulana Vikri, Ini 3 Pemain Asia Tenggara yang Dijuluki sebagai Penerus Messi

Sebab, menjalankan ibadah puasa selama bulan Ramadan tak hanya untuk menuntaskan kewajiban kita saja, tetapi juga untuk membuat tubuh lebih sehat.

Oleh karena itu, sangat tidak dianjurkan makan secara berlebihan ketika berbuka puasa.

Spesialis Gizi Klinik dari RS Royal Taruma, dr. Ekky M. Rahardja, MS, Sp.GK, mengatakan bahwa lebih baik kita memperhatikan cara makan saat berbuka.

Baca Juga : Menu Buka Puasa ala Karim Benzema yang Bisa Ditiru agar Tubuh Tetap Bugar

Ekky menganjurkan agar orang-orang berbuka dengan makan kurma karena mengandung serat dan molekul karbohidrat.

Jika kita makan secara berlebih, akibatnya enzim dalam tubuh belum siap mencerna makanan dengan baik dan partikel makanan tidak bisa dicerna dan diserap.