BolaStylo.com - Saat menjalankan ibadah puasa, tubuh banyak kehilangan energi dan cairan.
Ditambah dengan aktivitas sehari-hari, tubuh menjadi mudah lelah karena tidak mendapat asupan makanan dan minuman.
Ini sebabnya penting untuk memperhatikan menu buka untuk mengembalikan energi.
Baca Juga: Kapten Ajax Bikin Adidas Geram Karena Rusak Kostum di Hari Perdana Pemakaian, Perhatikan Bagian Ini!
Baca Juga: Kevin Sanjaya Bongkar Cerita Ia Pernah Dianggap Sebelah Mata
Dilansir Bolasrtylo.com dari TribunStyle yang mengutip kompas.com, terdapat empat jenis menu buka puasa yang baik untuk mengembalikan energi:
1. Makanan Berkarbohidrat
Karbohidrat merupakan sumber makanan yang wajib ada saat berbuka puasa.
Terkadung dalam nasi, roti, dan pasta, karbohidrat digunakan untuk membuat glukosa sebagai sumber energi utama tubuh.
| Source | : | tribunstyle.com |
| Penulis | : | Rara Ayu Sekar Langit |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |