Segar untuk Berbuka Puasa, Timun Suri Miliki 5 Manfaat Untuk Kesehatan

BolaStylo.com - Timun suri buah berbentuk lonjong dengan warna hijau kekuningan sering dijadikan santapan saat berbuka puasa.

Memiliki banyak kandungan air, timun suri memang cocok untuk digunakan sebagai bahan olahan takjil.

Namun timun suri ternyata bukan termasuk keluarga mentimun melainkan lebih dekat ke labu-labuan seperti buah melon.

Timun suri mengandung banyak nutrisi seperti asam linoleat, vitamin A, vitami C, kalium, potasium, dan magnesium tinggi yang baik untuk kesehatan.

Dilansir BolaStylo.com dari GridHealth yang mengutip busy.org, berikut ini lima manfaat mengkonsumsi timun suri bagi kesehatan:

1. Kaya Antioksidan

Timun memiliki beberapa zat mengandung antioksidan seperti vitamin C, beta karoten, flavonoid, triterpen hingga lignan yang memiliki sifat anti-inflamasi.

Baca Juga: Pujian Setinggi Langit dari Kapten Arema FC untuk Diego Michiels

Antioksidan terkenal dengan kemampuannya untuk membasmi radikal bebas di dalam tubuh.

Radikal bebas dikenal dengan berbagai penyakit berbahaya bagi tubuh manusia yang bisa dicegah dengan antioksidan.

2. Anti Kanker

Mengkonsumsi timun suri ternyata mampu menghambat pertumbuhan sel kanker dan tumor.

Pada timun suri terdapat kandungan sponin yang berfungsi menurunkan kolesterol jahat.

3. Menjaga tekanan darah

Timun suri mempunyai kandungan potassium (kalium), magnesium, dan serat.

Kandungan tersebut berperan membantu tubuh dalam menjaga tekana darah supata berada dalam kondisi stabil atau normal.

4. Baik untuk Kesehatan Sendi

Pada timun suri terdapat senyawa siliki yang bermanfaat memperkuat jaringan ikat.

Jaringan ikat akan membuat persendian menjadi kuat dan sehat.

Baca Juga: Piala Sudirman 2019 - Tanpa Marcus/Kevin, Ini 5 Wakil yang Diturunkan Indonesia untuk Hadapi Denmark Hari Ini

5. Detoksifikasi

Kandungan air dan serat yang tinggi pada timun suri membantu tubuh mengeluarkan racun atau detoksifikasi.

Racun akan dibuang bersama sisa makan, baik melalui urin ataupun feses.

Artikel ini sudah tayang di GridHealth.id dengan judul Diburu Saat Bulan Puasa, Ini 8 Manfaat Timun Suri Bagi Kesehatan

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on May 21, 2019 at 6:59am PDT