Pecahkan Rekor Dunia, Wanita asal Kanada Ungkap Kunci Sukses Lakukan Plank Selama 4 Jam

BolaStylo.com - Wanita asal Kanada, Dana Glowacka, mengungkap salah satu kunci di balik keberhasilannya melakukan plank terlama hingga memecahkan rekor dunia.

Dana Glowacka merupakan instruktur yoga asal Kanada yang namanya melejit karena hobinya melakukan plank.

Bagi sebagian orang, plank merupakan olahraga efektif untuk menguatkan otot inti tubuh serta membentuk perut six pack.

Hal ini dikarenakan gerakan plank hanya mengandalkan kaki dan tangan untuk menopang seluruh berat badan seseorang.

Baca Juga: Wanita asal Kanada Pecahkan Rekor Dunia dengan Lakukan Plank Selama 4 Jam 20 Menit

Gerakan olahraga sederhana ini pun efektif bagi orang yang ingin memperbaiki postur tubuh namun dilanda rasa malas untuk melakukan aktivitas fisik berlebihan.

Namun, bagi Dana Glowacka gerakan plank bukan hanya sekadar untuk berolahraga.

Dana Glowacka menjadikan plank sebagai tantangan untuk memecahkan rekor terlama di dunia.

Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Lionel Messi Ternyata Pernah Beli Sepatu KW di Kolombia

Untuk kategori putri, Glowacka berhasil merengkuh rekor plank terlama di dunia berdurasi 4 jam 20 menit.