BolaStylo.com - Saat lebaran, rasanya tidak lengkap jika tidak dinikmati dengan hidangan seperti opor dan sambal goreng yang akrab dengan santan.
Menyantap boleh saja, namun kamu harus berhati-hati karena masakan bersantai bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat.
Hidangan bersantan mengandung saturated fatty acid atau lemak tak jenuh yang berbahaya bagoi tubuh.
Kamu harus bisa membatasi untuk mengkonsumsi hidangan bersantan supaya tidak memicu gejala kolesterol.
Tapi gimana kalau sudah terlanjur? Tenang, enam bahan alami ini ampuh untuk menurunkan kadar kolestorel ataupun trigliserida darah.
Baca Juga: Awas, Tak Hanya Makanan Bersantan, Nastar Juga Picu Kolerterol
Untuk menggunakannya, kamu harus mengkonsumsi sesuai dengan komposisi dan dosis yang benar.
Berikut ini enam bahan alami yang bisa kamu gunakan untuk mencegah naiknya kolesterol:
1. Daun Salam
Rwbus 20 lembar daun salam segar dengan 600 ml air bersih.
Dinginkan air rebusan dan minum dua kali dari sehari.
2. Labu Siam
Kupas satu buah labu siam ukuran sedang lalu potong kecil-kecil.
Jus atau parut potongan tersebut dan peras airnya sambil disaring.
Minum air dari perasan labu siam, sekali habis.
3. Bawang Putih
Tumbuk tiga siung bawang putih sampai halus.
Seduh dengan 150 ml ait hangat dan minum dua kali sehari.
4. Kunyit
Bersihkan 10 gram rimpang kunyit segar lalu iris tipis-tipis.
Rebus irisan kunyit dengan dua gelar air hingga tersisa satu gelas.
Dinginkan lalu saring dan minum sekali habis.
Ramuan ini bisa dikonsumsi tiga kalo sehari selama 12 minggu.
5. Temulawak
Parut rimpang temulawak segar sebanyak 3 ruang jari yang sudah dicuci bersih.
Beri 1/2 cangkir air panas lalu diamkan sampai mengendap.
Setelah dingin, buang endapannya dan minum airnya.
Lakukan setiap hari.
6. Seledri
Cuci bersih 30 gram akar seledri dan rebus dengan dua gelas air bersih.
Rebus sampai tersisa satu gelas air.
Tunggu hingga dingin, lalu saring dan minum sekaligus.
Jika kamu tidak ingin kadar kolesterol dalam tubuh naik, enam bahan alami tersebut bisa kamu manfaatkan. Selamat mencoba ya.
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 6 Ramuan Alami Atasi Kolesterol Naik Saat Lebaran, Aman Santap Santan di Hari Kemenangan
| Source | : | tribunstyle.com |
| Penulis | : | Rara Ayu Sekar Langit |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |