BolaStylo.com - Meskipun sering dikonsumsi saat sudah matang, nanas muda ternyata memiliki banyak nutri yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Ahli gizi asal San Diego, Amerika Serikat, Laura Flores, nanas mengandung vitamin C dan mangan dalam jumlah tinggi.
Jika kamu ingin mendapatkan serat makanan penting dan enzim bromelain, nanas buah bisa menjadi pilihan.
Tapi hati-hati ya, sebab nanas mentah berbahaya untuk tubuh.
Nanas mentah bisa menyebabkan diare hebat dan muntah-muntah yang parah.
Baca Juga: Gairah Dukungan Model Seksi Ini Kembali Membara untuk Paraguay di Copa America 2019
Pilih manas muda yang aman dikonsumsi, yaitu yang sudah memasuki masa awal kematangan.
Berikut ini adalah manfaat dari mengkonsumsi nanas muda:
1. Kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C di dalam nanas muda adalah antioksidan yang larut dalam air yang melawan kerusakan sel.
Ini berfungsi untuk melawan masalah seperti penyakit jantung dan nyeri sendi.
2. Kekuatan tulang
Nanas memiliki 75 persen mineral mangan bermanfaat untuk tulang dan jaringan ikat yang kuat.
Mangan dengan mineral lain akan membantu mencegah osteoporosis pada wanita pasca-menopause.
Baca Juga: Cerita Sadio Mane yang Pernah Minggat dari Rumah Demi Sepak Bola
3. Kesehatan mata
Kaya akan antioksidan ternyata nanas muda bermanfaat untuk kesehatan mata.
Buah ini mampu mengurangi risiko o degenerasi makula, penyakit yang mempengaruhi kesehatan mata.
4. Kesehatan pencernaan
Serat pada nanas bagus untuk menjaga kesehatan usus.
Kandungan bromelain, pada nanas muda mampu memecah protein, mungkin membantu pencernaan.
Baca Juga: Dulu Pacari Nikita Willy, Diego Michiels Kini Akan Segera Nikahi Wanita Berhijab
5. Anti-inflamasi
Bromelain di dalam nanas muda juga membantu mengurangi peradangan parah.
Menurut penelitian bromelain bisa mengobati osteoartritis dan menghambat pertumbuhan kanker.
6. Mengurangi peradangan pilek dan sinus
Nanas muda ternyata juga membantu mengurangi lendir di tenggorokan dan hidung.
Mereka yang memiliki sinus bisa memopertimbangkan untuk mengkonsumsi nanas muda guna mengurangi lendir.
Artikel ini telah tayang di nakita.grid.id dengan judul Jarang Diketahui, Nanas Muda Miliki Kandungan Nutrisi dengan Segudang Manfaat
| Source | : | nakita.grid.id |
| Penulis | : | Rara Ayu Sekar Langit |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |