BolaStylo.com - Otak merupakan salah satu organ vital tubuh yang berperan penting dalam kegiatan sehari-hari.
Otak adalah organ vital yang mengontrol tubuh manusia dan segala saraf yang menggerakkan tubuh.
Otak juga berperan dalam menyimpan memori yang dilakukan dalam kegiatan sehari-hari dan mengingatnyua kembali.
Salah satu hal yang bisa mempengaruhi kinerja otak adalah asupan makanan yang masuk ke tubuh.
Namun, tahukah kamu beberapa makanan ternyata bisa menganggu fungsi otak jika dimakan secara berlebihan atau dengan kadar yang salah.
Baca Juga: Kalahkan Duo Oppa Korea, Calon Lawan Ganda Putra Indonesia Melaju ke Final US Open 2019!
Apa saja makanan tersebut? berikut 4 makanan yang bisa mempengaruhi kinerja otak.
Ikan Tuna
Dikenal sebagai salah satu makanan menyehatkan, tuna ternyata memiliki dampak yang kurang baik pada otak jika dimakan terlalu banyak dan tidak dibarengi dengan olahraga yang cukup.
Tuna merupakan salah satu ikan yang memiliki kandungan merkuri.
Jika dimakan terlalu banyak, tuna bisa menganggu kinerja otak.
Baca Juga: Usai Tolak Tawaran Klub China, Jose Mourinho Terciduk Berwajah Galau
Nasi
Meski menjadi salah satu makanan pokok di beberapa negara termasuk Indonesia, nasi ternyata bisa mengganggu kinerja otak dan membuat lupa.
Pasalnya, nasi memilki karbohidrat tiggi yang jika dimakan terlalu banyak bisa menimbulkan depresi hingga membuat gampang lupa.
Maka dari itu, perhatikan porsi saat makan nasi.
Jus Buah
Kamu pasti tak menduga jika jus buah ternyata memiliki efek buruk pada kinerja otak manusia.
Hal tersebut bukan karena buahnya, melainkan karena gula yang ada di dalam jus tersebut.
Jus yang kerap dijual di luar biasanya memiliki kandungan gula yang sangat tinggi sehingga gula itu akan memengaruhi otak jika dikonsumsi berlebihan.
Maka dari itu, lebih baik makan buah secara langsung atau buat sendiri jus anda tanpa gula.
Atau manfaatkan campuran beberapa buah untuk menggantikan gula yang berlebih.
Alkohol
Alkohol memberikan efek yang kurang baik pada otak manusia.
Meski biasanya digunakan sebagai sarana melepas stres, terlalu sering meminum alkohol bisa merusak sel otak.
Sehingga bisa membuat otak jadi susah mengingat sesuatu dan mudah lupa.
Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul "Hindari, 5 Makanan yang Bisa Memengaruhi Kinerja Otak dan Bikin Kamu Menjadi Pelupa"
| Source | : | Grid.id |
| Penulis | : | Ananda Lathifah Rozalina |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |