BolaStylo.com - Olahraga lari selalu menjadi favorit untuk menurunkan berat badan karena dinilai cukup efektif untuk membakar kalori.
Olahraga lari bisa jadi merupakan salah satu kegiatan favorit bagi seseorang yang ingin menurunkan berat badan mereka.
Akan tetapi, rajin melangsungkan olahraga lari belum tentu juga dapat menurunkan berat badan dengan signifikan.
Hal ini tentu menjadi pertanyaan bagi mereka yang rutin melakukan olahraga lari tetapi belum mendapatkan hasil yang diiginkan.
Lantas, ada alasan-alasan tertentu yang membuat berat badanmu tetap sama meskipun rajin berlari.
Baca Juga: Rayakan 50 tahun Apollo 11 Mendarat di Bulan, Nike Luncurkan Sepatu Anyar Bertema Luar Angkasa!
1. Banyak konsumsi gula
Menurut pakar Nefrologi, Dr. Jason Fung, MD, banyak mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat olahan dan makanan tinggi gula dapat memicu dengan cepat lonjakan insulin.
Makanan-makanan itu seperti cracker, pasta, roti putih, donat, hingga alkohol.
Diperlukan menjaga keseimbangan level insulin tetap stabil agar tidak mempermudah kenaikan berat badan.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Fauzi Handoko Arif |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |