BolaStylo.com - Khawatir kolesterol naik usai makan daging di Hari Raya Idul Adha? 5 buah ini bisa jadi solusinya.
Hari Raya Idul Adha selalu identik dengan daging baik sapi maupun kambing.
Pasalnya, di hari raya besar umat Islam itu, orang-orang akan merasakan nikmatnya daging kurban.
Nah, usai mendapatkan bagian daging kurban, orang-orang biasanya mengolah menjadi beragam masakan dari mulai bakso, sate, rendang hingga sop daging.
Makan daging yang telah diolah memang terasa nikmat, namun ada bahaya yang bisa mengancam di baliknya.
Pasalnya, daging memiliki kandungan kolesterol yang kadang membuat beberapa orang cukup waspada.
Baca Juga: Hadir Sendirian, Kekasih Ronaldo Tampil Menawan dalam Balutan Serba Hitam di Unicef Summer Gala
Agar kolesterol tak naik, atasi dengan mengkonsumsi beberapa buah-buahan yang mudah di temui di daerah sekitar anda.
Dilansir BolaStylo.com dari Tribun Style, berikut 5 buah yang bisa membantu anda menurunkan kolesterol.
5. Semangka
Semangka merupakan salah satu buah yang bisa mengatasi kolesterol.
Selain mengatasi kolesterol, semangka juga memiliki nutrisi dan mampu menghidrasi tubuh dengan baik.
Pasalnya, semangka memiliki kandungan air yang baik untuk tubuh.
4. Melon
Sama seperti semangka, melon juga pengendali kolesterol yang baik.
Selain itu mengkonsumsi melon sesuai memakan daging juga akan memberikan rasa manis yang menyegarkan.
Mengingat, melon memiliki kandungan air yang cukup banyak.
3. Timun
Buah yang juga kerap jadi lalapan ini bermanfaat mengatasi kolesterol.
Timun juga bagus dikonsumsi usai mengkonsumsi daging terutama daging kambing.
Pasalny, timun bisa mendinginkan pencernaan usai mengkonsumsi daging yang memiliki sifat panas.
2. Apel
Buah ape mengandung zat beta-glucan yang berperan mengontrol produksi kolesterol.
Apel juga merupakan sumber serat yang dapat menurnkan kolesterol dan mencegah arteri mengeras.
Selain itu, apel juga melindungi tubuh dari serangan jantung dan stroke.
Apel bisa dikonsumsi dengan dimakan langsung maupun dibuat menjadi cuka.
1. Jambu Biji
Jambi biji merah diketahui memiliki banyak kandungan yang baik unuk tubuh seperti vitamin C, vitamin E, flavonoid, karotenoid, likopen, dan selenium.
Adapun kandungan yang berperan sangat banyak dalam menurunkan kolesterol adalah Antioksidan flavonoid yang mampu menurunkan kolesterol jahat LDL dan trigliserida.
Keampuhan flavonoid itu bahkan sudah dibuktikan oleh sebuah penelitian.
Penelitian itu menyatakan jika mengkonsumsi jus jambu biji merah selama 2 bulan dalam dosis yang terukur mampu menurunkan kolesteril sampai 53 persen dari total 83 persen kolesterol LDL.
| Source | : | Tribun Style |
| Penulis | : | Ananda Lathifah Rozalina |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |