2. Apel
Buah ape mengandung zat beta-glucan yang berperan mengontrol produksi kolesterol.
Apel juga merupakan sumber serat yang dapat menurnkan kolesterol dan mencegah arteri mengeras.
Selain itu, apel juga melindungi tubuh dari serangan jantung dan stroke.
Apel bisa dikonsumsi dengan dimakan langsung maupun dibuat menjadi cuka.
1. Jambu Biji
Jambi biji merah diketahui memiliki banyak kandungan yang baik unuk tubuh seperti vitamin C, vitamin E, flavonoid, karotenoid, likopen, dan selenium.
Adapun kandungan yang berperan sangat banyak dalam menurunkan kolesterol adalah Antioksidan flavonoid yang mampu menurunkan kolesterol jahat LDL dan trigliserida.
Keampuhan flavonoid itu bahkan sudah dibuktikan oleh sebuah penelitian.
Penelitian itu menyatakan jika mengkonsumsi jus jambu biji merah selama 2 bulan dalam dosis yang terukur mampu menurunkan kolesteril sampai 53 persen dari total 83 persen kolesterol LDL.
| Source | : | Tribun Style |
| Penulis | : | Ananda Lathifah Rozalina |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |