Ternyata pisang merupakan buah yang mengandung banyak zat dan mineral baik bagi tubuh.
Berikut beberapa kandungan dan manfaat pisang yang baik untuk tubuh.
5. Potasium
Pisang diketahui kaya akan kandungan potasium hingga mencapai kadar 400 mg.
Potasium sendiri bagus untuk menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, potasium baik untuk fungsi otot dan saraf, menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mencegah kram otot setelah olahraga.
4. Vitamin C
Buah pisang juga kayak akan vitamin C.
Satu buah pisang mengandung sekitar 10mg vitamin C yang merupakan 15 persen dari rekomendasi vitamin C harian untuk tubuh.
3. Serat
Satu buah pisang mengandung tiga gram serat yang tentu bagus untuk pencernaan dan menjaga perut terasa kenyang lebih lama.
2. Karbohidrat
Pisang juga mengandung karbohidrat yang merupakan pasokan energi utama tubuh manusia.
1. Nutrisi lainnya
Selain keempat nutrisi di atas, pisang juga mengandung zat lainnya seperti vitamin B6, mangan, dll.
| Source | : | Instagram,kompas |
| Penulis | : | Ananda Lathifah Rozalina |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |