BolaStylo.com - Bagi sebagian orang, bernyanyi adalah aktivitas untuk menghasilkan pundi-pundi uang dengan menjual kualitas suaranya.
Namun, ada beberapa segelintir orang yang memiliki suara pas-pasan hanya bisa bernyanyi sesuka hatinya.
Uniknya, bernyanyi ternyata baik bagi kesehatan bila dinyanyikan secara ikhlas.
Saat bernyanyi Anda bisa memilih sesuka hati lagu yang menggambarkan hati, bernada sendu, dan bernada ceria.
Baca Juga: Bojan Malisic Janjikan Satu Hal untuk Bobotoh Usai Didepak Persib Bandung
Nah, perasaan yang ditimbulkan dari bernyanyi ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan mental Anda.
Dikutip BolaStylo.com dari Alodokter, berikut manfaat bernyanyi bagi kesehatan mental.
1. Mencegah demensia
Demensia merupakan istilah yang digunakan untuk menjelaskan penurunan fungsional yang seringkali disebabkan oleh kelainan yang terjadi pada otak.
Bernyanyi dan memainkan alat musik dapat merangsang jaringan saraf otak untuk bekerja lebih aktif.
Baca Juga: Jelang Lawan Timnas Indonesia, Pelatih Malaysia Tak Mau Terprovokasi
Saat bernyanyi, otak akan berusaha untuk mencari penggalan-penggalan lirik yang didengar.
Bagi penderita demensia, kesadaran untuk mengingat sesuatu hal yang ada di dalam otak merupakan sesuatu yang positif.
2. Mencegah stres
Di kota-kota besar selalu ada tempat karaoke dan selalu ramai dikunjungi oleh pelanggan.
Baca Juga: Pemain Malaysia Gelar Pengajian Sebelum Jumpa Timnas Indonesia di Jakarta
Sebab, menyanyi ternyata dapat melawan stres dan hal tersebut dibenarkan oleh sebuah penelitian yang menunjukan bahwa kadar hormon kortisol atau hormon stres dapat menurun karena bernyanyi.
3. Menambah semangat
Perlu diketahui bahwa bernyanyi bersama-sama ternyata dapat mengatasi mood negatif seperti kecemasan dan rasa sedih.
Beberapa penelitian juga mengatakan bahwa orang yang tergabung dalam grup vocal biasanya akan tercegah dari gangguan mental seperti depresi dan gangguan kecemasan.
4. Menambah rasa percaya diri
Bernyanyi adalah suatu kegiatan untuk meluapkan ekspresi yang ada pada diri.
Meski tak memiliki suara emas layaknya Michael Jackson dan Mariah Carey, dengan bernyanyi dapat menambah kepercayaan diri.
Maka sebagian orang pun banyak yang sering bernyanyi saat berada di kamar mandi karena untuk menambahkan perasaan percaya diri tersebut.
Artikel ini telah tayang di alodokter dengan judul Manfaat Bernyanyi Bagi Kesehatan Mental
Baca Juga: Berikut 5 Risiko yang Muncul dari Makanan Cepat Saji, Salah Satunya Kanker
Baca Juga: Agar Tampak Percaya Diri, Ini 5 Cara Kecilkan Pipi Tembem
| Source | : | alodokter |
| Penulis | : | Fauzi Handoko Arif |
| Editor | : | Aziz Gancar Widyamukti |