5 Makanan dan Minuman yang Penting Dikonsumsi agar Tubuh Terhindar dari Flu dan Pilek

4. Yogurt

Makanan fermentasi seperti yogurt mengandung probiotik yang telah terbukti menopang aktivitas sel pembunuh alami.

Namun untuk menghasilkan khasiat dari yogurt ini, jangan diberi pemanis.

Misal tak ada yogurt, anda bisa menggantinya dengan kombucha dan kimchi.

Baca Juga: Jelang Lawan Malaysia, Media Inggris Sebut Indonesia Ibarat Raksasa yang Tertidur

5. Air putih

"Air penting untuk setiap proses fisiologis dalam tubuh anda," kata D'Adamo.

Air penting bagi tubuh kita saat mengalami dehidrasi agar terhindar dari berbagai penyakit.

Selain itu, teh juga merupakan salah satu minuman yang baik bagi kesehatan tubuh asalkan tanpa pemanis.

Baca Juga: Live Streaming Indonesia Vs Malaysia pada Kualifikasi Piala Dunia 2022

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Lukaku pergi, Sanchez menyusul, Bursa transfer liga inggris tutup. . Skenario yang mungkin cukup pahit untuk Manchester United. . Namun hal ini sekaligus menjadi panggung untuk Rashford dan Martial untuk menunjukkan kehebatannya. #manchesterunited #united #rashford #martial #gridnetwork #hotnow

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Sep 1, 2019 at 4:26am PDT