Simak! Ini Makanan Penurun Kadar Kolesterol Secara Alami

BolaStylo.com - Kolesterol sebenarnya merupakan lemak yang baik untuk tubuh tetapi perlu berhati-hati.

Sebab, bila kadarnya tinggi di dalam tubuh, kolesterol akan menumpuk dan mengganggu aliran darah.

Kadar tinggi dalam kolesterol sangat berbahaya bagi tubuh karena akan menyebabkan penyakit jantung koroner, stroke, dan serangan jantung.

Untuk menjaga kadar kolesterol agar tidak tinggi, ada beberapa makanan yang diberi manfaat merendahkan kadar tersebut.

Baca Juga: Begini Akibat Timnas Indonesia Kalah 2 Kali dari Malaysia dalam 2 Bulan

Dilansir BolaStylo.com dari Health, ada beberapa anjuran makanan atau minuman bila kadar kolesterol di tubuh tinggi.

1. Alpukat

Dalam sebuah penelitian di Pennsylvania State University, para peneliti menempatkan orang dewasa yang kelebihan berat badan untuk diet tanpa alpukat dan pakai alpukat.

Hasilnya diet tanpa alpukat mengalami pengurangan LDL sebesar 8 mg/dl.

Sedangkan kelompok yang memakan buah alpukat mengalami pengurangan 14 mg/dl.

Baca Juga: Member JKT48 Sempat Kirim Pesan Begini Sebelum Laga Indonesia Vs Malaysia Rusuh