Simak! Inilah Cara Efektif Menghilangkan Rasa Kantuk Saat Kerja

BolaStylo.com - Mengantuk saat melakukan aktivitas pada saat jam kerja merupakan hal lumrah dan pernah dialami oleh semua orang.

Terkadang mengantuk saat jam kerja itu sangat mengganggu, apalagi ketika sedang serius dalam melakukan pekerjaan.

Akibat yang ditimbulkan dari sering mengantuk saat kerja yaitu seperti sulit berkonsentrasi dan mengendalikan emosi.

Dikutip BolaStylo.com dari alodokter.com, ada beberapa penyebab mengantuk seperti kurang tidur, stres, dehidrasi, jarang bergerak dan makan tidak sehat.

Baca Juga: Pertahankan 'Tradisi' Pemain Gratis, Juventus Menunggu David de Gea

Lalu, bagaimana cara menghilangkan rasa kantuk saat jam kerja?

Ada beberapa cara untuk mengusir rasa mengantuk saat jam kerja seperti bergerak di sela-sela pekerjaan.

Bergerak ini bisa seperti berjalan kaki, naik turun tangga, atau pun keluar ruangan yang memiliki udara lebih bersih untuk menghirup oksigen.

Menghirup oksigen ini dapat mengurangi rasa kantuk jika sudah terisi di dalam otak.

Kemudian bisa melakukan peregangan otot dengan cara membukukan badan, menarik tangan, memijat-mijat area yang kelelahan.