BolaStylo.com - Kebanyakan orang akan melakukan segala cara untuk menurunkan risiko terkena penyakit menakutkan seperti kanker, salah satunya mengonsumsi makanan kaya akan flavonoid.
Banyak orang berusaha keras membuat dirinya agar terbebas dari kanker dengan mengubah gaya hidup.
Hampir setiap manusia akan melakukan segala cara untuk dirinya agar terhindar dari penyakit menakutkan seperti kanker.
Mereka bahkan telah melakukan hal ini terutama dengan mengubah gaya hidup dari pola makan.
Setiap makanan dari bahan alami seperti buah dan sayuran menghasilkan kandungan nutrisi untuk memperkuat kesehatan tertentu.
Baca Juga: Jelang Membela Negaranya, Kiper Timnas Curacao Ditemukan Tewas di Kamar Hotel
Akan tetapi, ada beberapa senyawa yang dapat menurunkan khusus penyakit kanker, salah satunya adalah flavonoid.
Dikutip BolaStylo.com dari health.com, menurut jurnal Nature Communications, mengonsumsi makanan kaya akan senyawa flavonoid dapat mengurangi risiko terkena kanker dan penyakit jantung.
Senyawa ini biasa ditemukan pada makanan dan minuman dari sumber nabati seperti buah dan sayuran.
Para peneliti menganjurkan untuk secara teratur mengonsumsi makanan kaya flavonoid agar memiliki kemungkinan terhindar dari penyakit jantung atau kanker.
Bahkan perokok, pecandu alkohol, dan penikmat obat-obatan terlarang sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang kaya senyawa flavonoid.
Baca Juga: Live Streaming Indonesia Vs Thailand - Tampil Mati-matian Lawan Gajah Perang!
Ahli gizi mengatakan bahwa buah-buahan dan sayuran merupakan sumber terbaik dari senyawa flavonoid.
Buah-buahan tersebut antara lain seperti buah beri, apel, jeruk dan anggur merah.
Teruntuk jenis sayuran, bayam, brokoli dan jenis sayuran hijau lainnya sangat baik untuk mendapatkan senyawa flavonoid.
Selain itu, teh hijau dan bawang putih juga memiliki senyawa flavonoid yang tinggi yang baik menurunkan risiko terkena kanker.
Makanan kaya senyawa flavonoid ini memang diperlukan tubuh jika ingin terhindar dari kanker.
Meski demikian, setidaknya senyawa ini dapat membuat menurunkan risiko terkena kanker.
Baca Juga: Viral Diduga Fan Bocah Asyik Merokok di Stadion, Ini Fakta Sebenarnya!
| Source | : | health.com |
| Penulis | : | Fauzi Handoko Arif |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |