BolaStylo.com - Megabintang Juventus, Cristiano Ronaldo, ternyata memiliki resep rahasia untuk membentuk tubuh berotot meski mengonsumsi junk food.
Cristiano Ronaldo dikenal sebagai pesepak bola yang nyaris memiliki fisik sempurna.
Anggapan itu dibuktikan dengan hasil tes medis Cristiano Ronaldo sebelum bergabung bersama Juventus pada 2018 lalu.
Hasil tes medis menunjukkan bahwa kondisi fisik Cristiano Ronaldo masih sangat bagus untuk seorang pesepak bola.
Baca Juga: Gabung Latihan Timnas U-23 Indonesia, Egy Maulana Masih Bermasalah dengan Waktu Tidur
Bahkan, Ronaldo disebut memiliki fisik layaknya orang berusia 20 tahun meski usianya sudah memasuki 34 tahun.
Meski demikian, kapten timnas Portugal itu ternyata tidak selalu melakukan gaya hidup sehat.
Ia mengaku seringkali mengonsumsi pizza bersama anak-anak dan kekasihnya, Georgina Rodriguez.
Baca Juga: Pukulan Terdahsyat Mike Tyson, Nyaris Menang KO dalam Usia 40 Tahun!
Lalu, bagaimana cara Ronaldo agar tubuhnya tetap bugar dan berotot meski mengonsumsi junk food?
Mantan pemain Real Madrid itu mengungkapkan semua rahasianya dalam menjaga kebugaran tubuh saat diwawancarai oleh Youtuber Chris MD.
Ronaldo rupanya harus bekerja sangat keras untuk mencapai ke tahap saat ini.
Baca Juga: Pukulan Telak Bagi Vietnam Jelang Lawan Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2022
Ia telah menunjukkan transformasi dari yang semula kurus saat di Sporting Lisbon, menjadi peraih trofi di Manchester United, dan menjadi pemain terbaik di Real Madrid, sebelum akhirnya pindah ke Juventus.
Dalam perjalanan karier tersebut, Ronaldo tidak hanya memperhatikan porsi latihan.
Ada beberapa hal yang menjadi perhatian Ronaldo, seperti gaya hidup, pola makan, dan pola tidur.
Baca Juga: Pahang FA Beri Dukungan untuk Saddil Ramdani Usai Dipanggil Timnas Indonesia
"Lemak tubuh itu benar, 60 hingga 70 persen dari hidup saya dihabiskan di sepak bola," kata Ronaldo.
"Saya mendedikasikan diri saya tidak hanya untuk pelatihan tetapi juga mempersiapkan diri saya sendiri. Dan 90 persen dari kesuksesan perawatan saya adalah tidur yang baik, berlatih dengan baik, dan recovery," ujar Ronaldo menambahkan.
Ronaldo sendiri mengaku bahwa makanan sehat yang setiap hari ia konsumsi, terkadang membuatnya bosan.
Baca Juga: Akui Ogah Hitung Gelar, Ini Prestasi Kento Momota Sepanjang 2019
Untuk mengatasi rasa bosan tersebut, Ronaldo sesekali mengonsumsi pizza.
"Tetapi saya tidak suka (pizza) setiap hari. Kadang-kadang, saya makan pizza dengan anak juga. Jika saya tidak melakukan itu, akan membosankan. Intinya adalah menjaga kebugaran dan makan dengan benar," ungkap Ronaldo.
Ronaldo saat ini masih menunjukkan kondisi fisik yang cukup bugar meski usianya sudah lebih dari 30 tahun.
Baca Juga: Daftar Tim Lawas Liga 1 yang Belum Menang saat Laga Tandang
Hasil media terakhir di Juventus menunjukkan sang megabintang memiliki massa otot 50 persen, empat perse lebih tinggi dibandingkan atlet seusianya.
Ronaldo memiliki tujuh persen lemak di dalam tubuh atau tiga persen lebih rendah dari pemain yang berumur kepala tiga.
Adapun kecepaan tertinggi yang dimiliki Ronaldo adalah saat tampil pada Piala Dunia 2018, yakni 33,95 km/jam.
| Source | : | YouTube,Fox Sports Asia |
| Penulis | : | Aziz Gancar Widyamukti |
| Editor | : | Aziz Gancar Widyamukti |