Sering Nyeri Sendi, 3 Jenis Olahraga Ini Bisa Menghalau Asam Urat

BolaStylo.com - Nyeri sendi karena asam urat bisa dihalau dengan tiga jenis olahraga supaya tidak mengganggu kamu saat beraktivitas.

Sering kali, orang menghindari olahraga saat menderita asam urat lantaran takut semakin nyeri.

Namun jika kamu sama sekali tidak berolahraga, sendi justru semakin kaku dan otot menjadi lemah.

Kondisi ini akan membuat nyeri makin bertambah hebat.

Olahraga secara rutin mampu meningkatkan fleksibilitas tubuh, kekuatan otot, sirkulasi darah, dan mempercepat penyembuhan.

Tidak hanya menghentikan peradangan, tapi juga meminimalkan gelaja dan kambuhan.

Dilansir BolaStylo.com dari GridHealth.ID berikut tiga olahraga yang bisa menghalau asam urat.

1. Latihan stamina

Olahraga untuk melatih stamina bisa dilakukan dengan bersepeda, berenang, berjalan kaki, atau aerobik.

Baca Juga: Lionel Messi Terciduk Berduaan Dengan Seorang Lelaki Di Lorong Stadion Camp Nou