BolaStylo.com - Tauge ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia.
Selain Tingkatkan Kesuburan, Tauge Simpan 5 Manfaat Luar Biasa Ini
Pasalnya, vitamin C dan vitamin E yang terbukti mampu meningkatkan kesuburan baik pria maupun wanita.
Vitamin E dapat melindungi sel telur dan sperma yang mengalami kerusakan.
Sementara vitamin C mamu meningkatkan kualitas sperma.
Namun, tak melulu bermanfaat meningkatkan kesuburan manusia, tauge ternyata memiliki banyak manfaat lain.
Berikut 5 manfaat tauge yang bagus bagi kesehatan manusia.
5. Baik bagi jantung
Tauge ternyata kaya akan vitamin K yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Vitamin K dibutuhkan untuk pembekuan darah dan menghambat penumpukan kalsum dalam pembuluh darah.
4. Merawat kulit
Selain baik bagi jantung, tauge ternyata juga membantu merawat kulit tubuh.
Pasalnya, tauge mengandung senyawa fenolik yang dapat mengurangi aktivitas radikal bebasi di tubuh.
3. Melancarkan pencernaan
2,5 gram serat makanan dalam setiap cangkir tauge mewakili antara 7% hingga 8,5% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk tubuh.
Maka dari itu, dengan kandungan serat yang dimilikinya, tauge bisa membantu melancarkan pencernaan.
tauge juga mampu meredakan beberapa gangguan perut seperti kembung, gejala sembelit dan diare.
Baca Juga: Keputusan Praven/Melati Mundur dari Macau Open 2019 Dibanjiri Dukungan
2. Membantu meningkatkan kekebalan tubuh
Lewat penelitian pada tahun 2014, The Chemistry Central Journal mengklaim jika tauge mengandung Flavonois yang mampu meningkatkan kekebalan ubuh.
Jika kekebalan tubuh kuat maka tubuh bisa memerangi berbagai virus yang menimbulkan penyakit.
Baca Juga: Dominasinya Dihentikan Praveen/Melati, Ganda Campuran China Berikan Komentar Begini
1. Menyeimbangkan kolesterol
The American Journal of Clinical Nutrition melakukan penelitian yang berfokus pada efek serat makanan pada kadar kolesterol tubuh.
Mengonsumsi tauge secara teratur rupanya dapat membantu menyeimbangkan kadar kolesterol tubuh.
Pasalnya, serat mengikis kelebihan kolesterol dan mengurangi plak di arteri dan pembuluh darah.
Kondisi tersebut bisa menurunkan risiko kejadian kardiovaskular seperti serangan jantung hingga stroke.
Artikel ini telah tayang di Nakita.grid.id dengan judul "Tak Hanya Tingkatkan Kesuburan, Inilah 10 Manfaat Tauge Untuk Kesehatan"
| Source | : | nakita |
| Penulis | : | Ananda Lathifah Rozalina |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |