Rahasia Sehat Cristiano Ronaldo, Makan 6 Kali dan Tidur 5 Kali Sehari!

Aziz Gancar Widyamukti Kamis, 16 Januari 2020 | 17:46 WIB
Megabintang Juventus, Cristiano Ronaldo, merayakan gol yang dicetak ke gawang Cagliari dalam laga Liga Italia di Allianz Stadium, Senin (6/1/2020). (TWITTER.COM/JUVENTUSFCEN)

Baca Juga: Tanggapan PSSI Usai Shin Tae-yong Kritik Kualitas Stadion Wibawa Mukti

Peraih lima Ballon d Or itu juga tak lupa menjaga waktu istirahatnya setiap hari.

Ronaldo dikabarkan bisa tidur hingga lima kali dalam waktu sehari.

Ronaldo sendiri sudah membagi waktu tidurnya sesuai program khusus untuk dirinya, yakni 90 menit setiap sesinya.

Baca Juga: Kiper Timnas Indonesia Ungkap Alasannya Gabung Persib Bandung

"Tidur yang cukup sangat penting usai menjalani latihan," kata Ronaldo.

"Saya tidur lebih awal dari bangun tidur awal, terutama sebelum pertandingan. Tidur membantu pemulihan otot, dan itu sangat penting."

Selain program diet makan dan tidur, Ronaldo juga disiplin dalam menjalankan program latihan di gym.

Sang megabintang rutin mengikuti latihan Pilates di pusat kebugaran.



Source : The Sun
Penulis : Aziz Gancar Widyamukti
Editor : Aziz Gancar Widyamukti
Video Pilihan