Bolastylo.com - Megabintang Juventus, Cristiano Ronaldo, tetap terlihat bugar meskipun saat ini sudah memasuki masa senja.
Cristiano Ronaldo saat ini sudah memasuki usia senja sebagai seorang pesepak bola.
Terang saja, Cristiano Ronaldo sudah berusia 34 tahun.
Meski begitu, Cristiano Ronaldo tetap mampu menjaga level performanya di saat pesepak bola seumurannya sudah menunjukkan penurunan performa bahkan pensiun.
Baca Juga: Nasihat Khusus Cristiano Ronaldo untuk Martunis yang Segera Menikah
Sementara Ronaldo masih tampil moncer dengan mencetak 16 gol dari 23 pertandingan pada musim in.
Pada musim lalu, Ronaldo juga menunjukkan catatan apik saat menjalani debutnya bersama Juventus.
Mantan pemain Real Madrid itu mampu menciptakan 31 gol dari 47 penampilan bersama Juventus di semua kompetisi.
Baca Juga: Fasilitas Mewah Martunis hingga Permintaan Khusus kepada Cristiano Ronaldo
Catatan hebat itu pun membuat publik bertanya-tanya mengenai rahasia Ronaldo untuk tetap tampil prima di usia senja.
Dilansir BolaStylo.com dari The Sun, Ronaldo ternyata memiliki kebiasaan diet yang cukup menarik.
Kapten timnas Portugal itu kabarnya sangat menjaga asupan makanan dan waktu istirahatnya setiap hari.
Baca Juga: Kata Martunis Soal Peluang Datangkan Ronaldo ke Pernikahannya
Ronaldo bisa saja makan hingga enal kali hanya dalam waktu satu hari!
Untuk menu sarapan, Ronaldo biasanya akan makan keju, ham, dan yogurt rendah lemak.
Sedangkan untuk menu makan siang, Ronaldo makan makanan berisi ayam dan salad.
Baca Juga: Kriteria Pemain Timnas U-19 Indonesia yang Diinginkan Shin Tae-yong
Setelah itu, Ronaldo akan menyantap makan siang kedua dengan menu tuna, buah zaitun, telur, dan tomat.
Jelang malam hari atau sesi makan keempat, Ronaldo akan makan camilan sehat seperti buah segar dan roti bakar alpukat.
Untuk menu makan malam, Ronaldo biasanya makan ikan todak dan salad, sebelum menyantap menu makan malam sesi kedua dengan steak dan cumi-cumi.
Baca Juga: Tanggapan PSSI Usai Shin Tae-yong Kritik Kualitas Stadion Wibawa Mukti
Peraih lima Ballon d Or itu juga tak lupa menjaga waktu istirahatnya setiap hari.
Ronaldo dikabarkan bisa tidur hingga lima kali dalam waktu sehari.
Ronaldo sendiri sudah membagi waktu tidurnya sesuai program khusus untuk dirinya, yakni 90 menit setiap sesinya.
Baca Juga: Kiper Timnas Indonesia Ungkap Alasannya Gabung Persib Bandung
"Tidur yang cukup sangat penting usai menjalani latihan," kata Ronaldo.
"Saya tidur lebih awal dari bangun tidur awal, terutama sebelum pertandingan. Tidur membantu pemulihan otot, dan itu sangat penting."
Selain program diet makan dan tidur, Ronaldo juga disiplin dalam menjalankan program latihan di gym.
Sang megabintang rutin mengikuti latihan Pilates di pusat kebugaran.
| Source | : | The Sun |
| Penulis | : | Aziz Gancar Widyamukti |
| Editor | : | Aziz Gancar Widyamukti |